小丽和小玉是同一家公司的员工，一天，小丽在上班途中问小玉：“你要不要去上厕所？”
小玉说：“我暂时还不用去，你怎么上厕所的频率这么高呀？”
小丽说着：“我也不知道呀，我只要一喝水，就要上厕所。而且还不止一、两次，喝水越多，上厕所越频繁。”
“医院检查一下？我听说你这样的情况，是肾功能不好。”小玉告诉小丽。
“我又没其他不适，就只是上厕所的次数多一点而已。所以，医院检查。而且你弄错了，那些喝水多，却没有尿的人才是身体出毛病了。”小丽说。
事实上，在日常生活中，喝水和排尿是人们每天都必做的事情。因为每个人的身体都存在个体差异，所以喝水和排尿的情况也有一定的区别，有的人一喝水就有尿，也有的人喝了不少的水都没尿，到底哪一种情况代表人体更健康呢？接下来，让我们一起了解一下吧。
一、喝水和排尿，到底是什么关系？
人每天可以通过喝水、吃水果等方式摄入水分，在一定的时间内也会到厕所排出尿液。这些对于大家来讲，属于再正常不过的行为。要知道人体的70%~80%都是水分，如机体缺乏水分，就会影响各大器官组织的正常功能，使身体受到疾病的侵犯。
然而，我们喝入的水在进入体内后，仅有一部分为机体所使用，剩下一部分就会通过肾脏进行过滤和代谢，将其转化为尿液，通过泌尿系统排出。水分转变为尿液的过程通常是0-45分钟，甚至有研究发现这个过程最快是6-8分钟，最长不会超过分钟。
由此可见，当人体摄入水分后，水分转变为尿液的时间在6-分钟之间，具体的时间和身体是否缺水、活动量、温度等方面的影响有关，所以排尿的时间、次数也有一定的区别。在肾功能正常的情况下，喝水和排尿属于平衡关系。
比如一个人喝的水越少，产生的尿液少，排出的尿液就少；若是喝水量比较多，产生尿液就多，排出的尿液自然也会变多。不过，这里并不是指一喝水就会立即排尿。那么，一喝水就有尿、喝水多没尿到底是怎么回事呢？
二、一喝水就有尿、喝水多没尿分别是什么情况？哪种人更健康？
正常情况下，每天需要排尿4-8次，其中白天排尿4-6次，晚上排尿0-2次。不过，每个人都存在个体差异，所以排尿的情况也有一定的区别。下面，我们再来分析一喝水就有尿、喝水多没尿，哪种情况更健康？
1、一喝水就有尿，是怎么回事？
有的人发现自己只要喝了水，短时间内就有尿意。这可能是正常现象，也有可能是非正常现象。
比如在喝水之前，膀胱里面已经存在大量的尿液，恰巧需要排尿，就属于正常现象。若是养成一喝水就想要排尿的习惯，或者喝水的速度过快，使全身的体液含量增加，人体的渗透压下降后，身体就会想要快速排出多余的水分，使人在短时间内想要排尿，这也属于正常现象。
另外，还有一种神经性尿频也会引起一喝水就想上厕所。这是一种心理因素，只要神经过于紧张、焦虑，就有可能导致尿意中枢神经变得兴奋，使人频繁产生尿意。即使之前排了尿，在精神紧张的情况下也会产生尿意，尤其是喝水后，尿意更加明显。
当然，这些情况不一定每次都会发生，若是每次喝水后不久就产生尿意，就有可能是异常情况。比如膀胱的容积比较小，在喝了水之后就有可能短时间内产生尿液。
膀胱是储存尿液的器官，膀胱的容积小，只要有尿液刺激膀胱，就容易产生尿意，使人想要排尿。尤其是括约肌较松弛的人更会因为膀胱承载不了太多的尿液，使人频繁想要排尿。另外，患了膀胱炎、尿道炎之后，也会因为炎性因子的刺激，使尿意中枢兴奋而频繁产生尿意。
不仅如此，肾炎、肾结石等情况也有可能引起一喝水就有尿。因为肾脏是产生尿液的重要器官，若是肾功能下降，无法正常过滤和重吸收，就有可能引起尿液的产生量增加，使人频繁想要排尿。
除了一喝水就有尿，还有一些人却是喝水多没尿，这又是怎么一回事呢？
2、喝水多没尿，是怎么回事？
有的人之所以喝水多没有尿意，可能和膀胱容量比较大有关。因为膀胱容量越大，越容易储存更多的尿液。再加上一些人有憋尿的习惯，所以膀胱的敏感度会降低，在大量喝水之后也没有那么快产生出排尿的意愿。
还有些人平时非常热爱运动或者从事体力劳动，导致身体大量出汗，身体经常处于缺水的状态，在大量喝水之后，也不会产生明显的尿意。尤其是在天气比较炎热、身体发热、频繁腹泻、呕吐等情况下，身体本身就处于缺水状态，因此，大量喝了水后更不易产生尿意。
除此以外，还有一些人患了肾脏方面的疾病，导致肾功能下降后无法正常生成尿液。尤其是患了肾功能衰竭、尿*症之后，肾脏无法正常代谢水分，人在喝了水之后不能充分转化为尿液排出，水分会大量潴留在体内，使人体变得浮肿。
如果发现24小时内，尿量低于ml，就属于少尿，要警惕急性肾功能衰竭。若是发现24小时内，尿量低于ml，就属于无尿，持续保持无尿的状态，就要警惕尿*症的发生。
不仅如此，尿路结石患者也有可能出现喝水多没尿的情况。因为尿道受到结石的堵塞，引起尿道梗阻，在大量喝水后也会引起少尿或者无尿。出现这种情况后，医院接受检查，明确病因后对症治疗，以免伤及前列腺、肾脏等器官。
、一喝水就有尿的人和喝水多没尿的人相比，哪个更健康？
从上面的内容来看，我们可以了解到一喝水就有尿和喝水多没尿都有可能和生理、病理因素有关。所以，大家要想知道这两种人的身体哪种更加健康，需要根据实际情况来判断。
比如生理因素引起一喝水就有尿或者喝水多没尿，那便都没有太大的问题，无需过度紧张。若是病理因素引起，也要根据具体的病因、病情来进行比较。论严重程度来讲，喝水多没尿，可能代表肾脏已经受到了严重的损害，病情可能发展到肾功能衰竭或者尿*症。
由此可见，一喝水就有尿的人和喝水多没尿的人相比，前者更健康一些。但这个答案也不一定准确，具体还需根据实际情况来判断。
无论是一喝水就有尿还是喝水多没尿，医院做个检查，了解身体的健康状况。若是发现异常情况，就要及时对症治疗。在平时还要注意喝水的方式，做到健康喝水。
三、喝水有讲究，正确喝水才健康。
大家都清楚“水是生命之源”，身体保持充足的水分，才能使机体维持正常功能。虽然喝水是大家每天都会做的事，但很多人都没有注意喝水的方式。要知道，正确喝水才有利于身体的健康。
比如，每天保持-ml的饮水量，根据身体的状况、饮食、气温等方面酌情增减饮水量。在平时不要等到口渴的时候才喝水，因为感觉到口渴，代表身体已经处于缺水状态，要尽量定时喝水，使身体随时保持水分充足的状态。
另外，在喝水的时候，要注意小口慢慢喝，不能一次性喝入大量的水，如果在短时间内喝入超过ml的水分，可能会导致水中*发生，使人出现恶心、呕吐、食欲不振、身体乏力、嗜睡等症状，还要避免喝过凉或者过烫的水，以免对口腔、食道、胃肠等器官造成刺激，引起身体不适。
大家所喝的水，最好以纯净水、白开水为主，不要以牛奶、果汁等饮料代替补水，以免身体所摄入的脂肪、糖分过多，在体内转化为大量的热量，引起身体肥胖，增加心血管疾病以及代谢疾病的发生率。
医生有话说
综上所述，一喝水就有尿的人和喝水多没尿的人相比，需要根据实际情况来判断哪种人更健康。建议大家