如果你发现自己胖了，可能不是脂肪多了，而是因为肾脏不好，导致体内多余的水分不能排出到体外形成的水肿。如果长期不控制水肿的症状，会损害肾脏功能。而肾好对于男人来说是值得炫耀的资本，所以平时要注意养肾，一旦发现肾不好的症状，及时调养。那么，肾不好，身体会有哪些症状呢？
肾不好，身体会有2种水肿
1、全身水肿
不管是急性还是慢性的肾衰竭，都会出现全身水肿的症状。因为血液循环功能衰退导致肾脏里面的有害物质太多，让肾小管稀释浓缩功能衰退，不能排出身体里的尿液，尿量减少，最后全身都水肿。还有肾单位也会因为肥大萎缩，导致过滤吸收功能衰退，身体出现水肿的症状。
2、脚肿
肾不好的人，最常见的还有脚肿症状。因为体内含有的蛋白含量低，导致腿部向下的部位因为大量蛋白尿形成低蛋白血病症。所以就出现了脚部血浆胶体渗透压变低，导致水分都漏出去了，然后就出现脚部水肿症状。
多吃这5种能消肿护肾的食物
1、红豆
红豆里面含有大量的，而红豆的皮里面含有皂苷物质，利尿效果很强。而且常喝红豆水，可以改善因为脚气和肾功能下降，导致的面部水肿和脚部水肿。所以肾不好的人，可以常喝红豆煮的水，能消肿护肾。
2、茯苓
茯苓是利水、消肿方面效果很强的名贵药材，所以适合肾不好有水肿症状的人吃，可以帮助尿液排泄，消除体内的水肿，增强渗除水湿功能，能治疗各种原因造成的水肿。特别是那些尿液少，肾脏胀满，肾炎水肿的人，消肿用。
3、南瓜
南瓜里面含有大量的维生素物质，可以降血压、降血糖、滋补肝肾，所以在治疗高血压、糖尿病、肾脏肾脏等效果很不错。而且南瓜还可以促进肝肾细胞再生长，补中、益气、消炎、止痛，非常适合尿液排泄不畅的人吃。
4、荸荠
荸荠也是属于冬季水果，寒凉食物。荸荠的功效有降肝火、去心火、润肺、促进消化、化痰、利尿等。荸荠的茎苗作用是清热、解*、补肾、利尿，水肿、肾不好、孕妇都可以吃，荸荠在防治水肿的方面效果很好。
5、冬瓜
冬瓜是冬天餐桌上常见的一种食物，常吃冬瓜可以补充维生素C，而且冬瓜里面含有的钠盐和钾盐量比较低，比较适合血压高，肾病，水肿的人吃，可以消肿护肾。尤其是用冬瓜皮泡水喝，可以防治肾炎，消除水肿。
冬天想要消肿利尿，要注意的一点是少吃咸的食物。因为冬天本来我们的肾功能强，如果咸的食物吃多了会容易导致肾水过多，伤害心脏健康导致身体水肿。所以冬天想要消肿护肾，可以多吃一些苦的食物，强心脏，保护肾脏功能，比如橘子和茶都可以。