世界肾脏日
年3月11日是第16个世界肾脏日。今年的主题是：
积极面对肾病，共享精彩人生
LivingWellwithKidneyDisease在中国，慢性肾脏病的患者人数已超一亿，需要接受肾脏替代治疗的终末期肾病患者有一百五十多万，并以每年新增12-15万的趋势持续上升。为了您的健康，今天我们就一起来听听肾脏的“独白”吧。
我在身体里的形状及位置
我是制造尿液的器官，承担着清除血液中的废物、保持血液洁净的任务，因此被人们比喻为人体内的“清洁机”。
我的外表是红褐色扁豆状，位于人体脊柱两侧，紧贴腹后壁。我还有调节血压、防止贫血、维持正常骨骼代谢的作用。
我最害怕的事是吃药
大部分药物要经过我排出体外，有些药会腐蚀、*害我，这些损伤可能终生无法修复。
我最害怕的药有抗生素类药物，常见的如庆大霉素、磺胺类，第一、二代头孢霉素，还有一些肿瘤化疗药、麻醉剂、血管造影剂等。
我害怕高蛋白、高盐、高脂饮食，这些都会导致我超负荷工作，久而久之我会积劳成疾。
乙型肝炎、丙型肝炎、梅*是最常见伤害我的传染病，虽然我不是它们攻击的主要目标，但我很容易受到牵连，严重时这些疾病可以让我完全丧失工作能力。
我的常见疾病
如果循环系统出了问题，如高血压或心功能不全，我的排污泵水压就会出现故障，常见高血压良性肾小动脉硬化，肾缺血；
内分泌系统出了问题，如糖尿病或甲状腺功能异常、血脂升高等，我的排污泵能量来源就有了问题，最常见为糖尿病肾病；
免疫系统出了问题，就会把正常的细胞当成不正常的细胞攻击，使我元气大伤，那我就不能好好工作了，会引起各种原发肾小球肾炎、狼疮性肾炎等。
保护肾脏从生活点滴入手
1、适量饮水，不要憋尿。
每天喝足够的水并及时排尿，可以预防尿路感染，还可以减少尿路结石的发生。
2、节制饮食，切忌过饱。
进食大量蛋白质及盐分，会增加肾脏代谢负担，有损肾脏功能。
3、增强体质，防止感染。
积极锻炼身体，减少感染性疾病，一旦感冒后出现水肿、小便泡沫多、高血压应及时就诊，当咽喉、扁桃体发炎时及早治疗，否则引起链球菌感染，易诱发肾脏疾病。
4、有病就医，勿滥用药。
止痛药、抗菌素、感冒药及含马兜铃酸的中草药服用不当，均可引起肾功能损伤，要按规定的剂量、疗程服用。不要吃非正规厂家生产的保健品。
5、控制疾病，注意复查。
注意全身疾病对肾脏的损害。如高血压、糖尿病、痛风，控制好血压、血糖、血脂、血尿酸，定期复查尿常规、尿微量白蛋白、肾功能。
6、重视结石，及时治疗。
输尿管结石容易造成肾积水，长久下来，可造成肾损害。
来源：三秦百姓健康杂志