在逛街的时候突然尿急，附近又没有卫生间，那只能憋着。电视剧看到紧要关头，尿意再浓也得先憋着。日常生活中，好像很多人都有憋尿的经历，甚至有很多人，为了能够早点的完成工作，或者是早点的写完作业，早已经养成了憋尿的习惯了。但是要知道，膀胱所能储存的尿液容量是有一定的极限的。若是长期憋尿的话，很有可能会对身体造成伤害的。经常憋尿，对身体所造成的伤害，任何一个都是你承受不来的。
经常憋尿对身体有什么害处？
经常憋尿，容易引起膀胱感染
排尿本身就是身体在排出废弃物和*素的一个行为，尿液也是含有一些细菌的。并且膀胱所能承受的尿液的容量是有限的，若是长期憋尿的话，尿液存储在膀胱里，容易造成膀胱负担过重，引起膀胱感染。
长期憋尿，还会引发精神性遗尿
身体已经表达出想要排尿的欲望了，但是因为种种原因，尿意被憋着。这种想要排尿，但是又得憋着，又怕憋不住了，容易造成精神负担过重。若是有憋尿习惯的人，在听到水声或者是看到别人上厕所的时候，都会有想排尿的冲动，尿液很有可能会不由自主的排出，引发尿失禁的出现。
长期憋尿，严重的还会诱发肾脏疾病
尿液是经由肾脏运作，从膀胱排出的。若是长期憋尿的话，很可能会导致膀胱中的尿液回转到肾脏里，尿液本就是肾脏排出的废弃物，若是再回到肾脏里的话，很有可能会造成肾脏感染，引发肾炎等肾脏疾病。长期的憋尿，易损伤肾脏，严重的还可能会引发肾功能衰竭。
男性长期憋尿，易引发前列腺炎
很多男性，可能是因为长时间的开车，都已经锻炼出憋尿的能力了。但是男性长期憋尿的话，不仅会对膀胱造成影响，还会降低括约肌的功能，损伤前列腺，引发前列腺炎。男性长期憋尿，最易损伤前列腺，对于男性的生殖能力是有很大的影响的，长期以往，可能会引发不育。
女性长期憋尿，易引发妇科病
女性的生殖器官是要异于男性的，相对来说，女性的憋尿能力也是比较差的。女性经常憋尿，还会造成阴道感染，诱发阴道炎等多种妇科病。此外女性长期憋尿，尿液淤积在膀胱里，容易压迫到子宫，引发子宫后斜。子宫受到的压迫变大，大幅度的后斜，症状较轻的可能会引起痛经，严重的还可能会引起不孕，需要特别引起重视。
经常憋尿易伤害身体，该如何补救？
首先就是要定时排尿。憋尿对身体不好，会伤害身体，那就不要憋尿呀。为了避免尿液在膀胱里累积，最好养成定时排尿的习惯。最好能够在两三个小时之内排尿一次，尽量避免憋尿的行为的发生。
其次，多喝水，促进排尿。很多有憋尿习惯的人，都会发现，尿意经常憋着憋着也就没了，没有尿意并不代表不需要排尿，尿液不会消失的。这个时候，我们就可以适当的多喝水，促进排尿，避免尿液倒回身体，对肾脏造成伤害。
最后，养成睡前排尿的习惯。很多人在睡着之后，即使有尿意，也会因为睡意正浓，舍不得温暖的被窝，而懒得起身排尿。如果经常出现这种情况的话，也会对身体造成影响，损伤身体的各个器官的。所以睡前要少喝水，并且养成在睡觉之前就起身排一次尿的习惯。
憋尿可能会有一时的便利，但长期憋尿，对身体可谓是百害而无一益的。不管是男性还是女性，都应该改掉憋尿的坏习惯。小编希望大家在看完之后，能够了解到憋尿对身体的危害，改掉憋尿的习惯，最好能够养成定时排尿的习惯。