喝水和排尿的关系你了解过吗？
中医上认为，肾为先天之本，它的健康关乎人体的运作，在体内有调节气血、代谢废弃物、产生尿液的作用。
饮用水后，人体不会立即产生尿液，需要一整套的回收利用：水进入人体后，被附在胃肠道上的毛细血管吸收，进入人体血液循环，通过肾脏被肾小球过滤，被肾小管重新吸收，废液是从体内排出的尿液。
从理论上讲，从饮水到排尿的整个过程可能只需要几分钟甚至更长时间，但尿液需要在膀胱中积累，从饮用水到产生尿液的整个过程可能需要1-2个小时。
人体每天要摄入~ml左右的水，相应的，每天需要排尿约在4~8次，其中白天6~7次，晚上1~2次左右，如此达到人体的水液平衡。
从喝水到排尿时间差异特别大，有的人可能0.5小时，有的人可能12-24小时，取决于每个人机体的缺水程度。
排尿和肾脏的关系：
尿液是身体的代谢废物，经过膀胱、输尿管、尿道排出体外，可以维持水电解质的平衡。
尿的多少和肾脏有一定关系，因为肾脏是产生尿的器官，肾脏出现健康问题会直接影响到排尿。
当肾脏功能出现下降的时候，身体多余水分代谢功能也会有所下降，从而导致身体里面大量的水分堆积，造成人体出现浮肿的情况。
尿液的颜色及溶解物质的多少能够判断一个人的健康状况，要想知道肾脏好不好，尿液也是一种“诊断方式”。
正常排出的尿中因为含有尿色素、尿胆素、尿胆原及卟啉等颜色会呈淡*色，清晰透明的液体。
肾脏好不好，看尿就知道：
肾脏功能出现异常，肾小球、肾小囊就会罢工，导致血液中的葡萄糖等小分子物质，甚至红细胞等一起进入尿液中，使得尿液出现变化
蛋白尿：
尿液伴有大量的泡沫，也叫“啤酒尿”，当肾功能出现异常时，尿蛋白会进入液体中，在排尿时形成大量的泡沫，是肾炎的早期征兆。
血尿：
当尿液出现肉眼红色，就要警惕可能慢性肾小球肾炎早期症状，当肾小球滤过屏障遭到破坏时，血液从肾小球毛细血管中经过的时候，会漏出血液中的蛋白质和红细胞，导致尿液颜色呈红色。
尿液异味：
尿液的气味一般来源于尿中具有挥发性的酸性物质，经过长时间放置，尿液中的尿素成分会分解出氨臭味，刚排出的尿液有氨臭味则要考虑是否是由肾脏疾病引起。
一喝水尿就多，代表肾脏好还是不好？看完这几点，你或许就明白了
多喝水能促进血液循环，提高代谢速率，帮助体内的垃圾与废物快速排出体外，从而减轻肾脏的压力。
一般来说每天应该保证~毫升的饮水量才可以供应给机体，而饮水量与排尿次数有直接关系。
每天的饮水量比较多，排尿次数自然会频繁一些，相反，如果平时喝水较少，排尿也会相对少一些。
一段时间内喝水突然增多，会导致膀胱出现敏感的问题，也就出现了一喝水就要上厕所的感觉。
膀胱是由平滑肌组成的一个囊性结构，位于骨盆内，其后端开口与尿道相通，膀胱与尿道的交界处有括约肌，可以控制尿液的排出。
膀胱是一个储尿器官，空虚的膀胱呈椎体，充满时变为卵圆形，成人的膀胱容量为到毫升。
人的膀胱体积是不相同的，一般人可以承受~毫升尿量，超过毫升就有强烈的便意，老人的膀胱顺应性变差，有可能容量增大。
每10个人中就有3~4名为小膀胱容量者，由于膀胱储存量少的原因，稍微有尿液出现膀胱就会充盈，刺激人体排尿。
多喝水能促进血液循环，提高代谢速率，帮助体内的垃圾与废物快速排出体外，从而减轻肾脏的压力。
一般来说每天应该保证~毫升的饮水量才可以供应给机体，而饮水量与排尿次数有直接关系。
每天的饮水量比较多，排尿次数自然会频繁一些，相反，如果平时喝水较少，排尿也会相对少一些。
一段时间内喝水突然增多，会导致膀胱出现敏感的问题，也就出现了一喝水就要上厕所的感觉。
肾虚出现尿频的主要原因是肾阳虚，中医认为，肾主水，肾阳是一身阳气的根本，当肾阳不足时，膀胱气化功能减退导致小便量增多，尤其是夜尿频多。
尿频、尿急、尿不尽，但不伴有尿痛，浑身乏力、腰酸腿软，这种尿频按中医观点是由于肾虚、肾亏引起。
特别是女性朋友，发生肾虚以后，膀胱就会呈现气化无力，易发生尿频，需要及时调理改善。
尿液中除了大量的水分以外还有很多有害物质，随着尿液的排出，泌尿系统会长期接触细菌和病*，也会产生刺激诱发尿路感染。
膀胱感染炎症会影响排尿的过程，导致尿频、尿急、尿痛、尿路不畅、腹胀和排尿时疼痛等。
膀胱发炎后会刺激膀胱粘膜，造成血肿浮肿，提升膀胱敏感性，只要稍微喝一点水，就会出现排尿的感觉。