肾是云云，主水，在五行里是属于水，它在五色内里是属于黑色。于是大概来说颜色偏黑色的食品是补肾的食品，它入肾。像黑豆、黑芝麻、桑葚、葡萄、栗子这些色黑的食品它是也许起到补肾的影响。然而也不停对，再有一些像山药、莲子、芡实，芡实即是鸡头米，也是也许补肾的，它们是白的，然而也有补肾的影响。
其它补肾像韭菜是补肾壮阳的，韭菜是偏于温热的，它有壮阳的影响。其它再有一些肉类，譬如说羊肉、狗肉、鹿肉这三种肉也是补肾阳的，然而它们三个都特别热，我发起肾阴虚的人不要吃，必然不要吃，由于它们特别热，特为羊肉特别热。
再有猪腰子即是猪肾是也许补肾的，中医讲取类比象，即是形态差未几的，也许一样的东西就也许补，叫以肾补肾。猪肾是也许补肾的，它对照平，不太热，也不太凉，即是对照平冷，这个食品是众人也许吃的。
其它再有像鹌鹑，像海鲜内里的海参、虾、泥鳅这些都是也许补肾的。它们补肾偏于壮阳，它们偏于热，再有关于肾精不够、肾精亏虚依然有必然的益处。
然而我要说的是，良多人也会问我这个题目，我回家吃点甚么能补肾呢?你吃虾你能天天都吃吗?天天吃良多良多吗?于是原来食品这个东西，我习惯跟病人说的食不厌杂，即是你吃的品种多多益善，由于食品之间相互也许均衡。
譬如这个东西热，阿谁东西凉，一吃就均衡了。食品重要带给咱们的是养分，而不是药理的影响。要是你有题目，治病的是药，而不是食品，于是食品是一个帮助的，众人简明晓得一下就也许，于是不要注重天天都吃，用力吃，光吃一种东西来起到补肾的影响，我感想这个有点偏了，真实需求补，是要靠药物。
本期行家：段昱方
单方简介：京城医科病院肾病科副主任医生
卒业于北京中医药大学，临床医学硕士学位。病院肾内科从事临床、教授、科研办事十余年，为第四批宇宙名老中医药行家张炳厚学术阅历承袭人。
现为肾内科副主任医生，专长各类肾内科罕见疾病(如：各类原发性、继发性肾小球肾炎、间质性肾炎、肾病归纳征、急慢性肾衰、尿路感化、糖尿病肾病等)的警备、诊断和中西医连接医治，并专长医治失眠、头痛、腰痛、月信不调、更年期归纳征、皮肤病等各类疑问杂症。
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