肾虚指的是肾脏精气阴阳不够。肾虚的品种有许多，最罕见的为肾阴虚、肾阳虚。正常病症有精力疲惫、头晕耳鸣、忘掉、腰酸、遗精、阳痿、尿频等。以上病症最罕见确当属尿频。但假如尿频时伴随尿痛就也许不是天真的肾虚，而是病理要素了，很也许与尿路沾染、膀胱炎、前列腺炎、盂肾炎、肾小球肾炎、神经源性膀胱、良性前列腺增生等疾病相关，病院泌尿外科反省确诊后，对症调节。
咱们常说，药食同疗，经过药物调节辅以食品来疗养不断能起到较好的成果。上面咱们来看看尿频等肾虚病症通常理当吃甚么：
一、白木耳
白木耳性平，味甘淡，具备滋阴润肺、养胃的工效。烟酒觉察，白木耳中含有的银耳多糖具备改正肾性能的效用，对肾虚体弱着来讲，白木耳能起到扶正强盛的效用。
二、南瓜籽
由前列腺肥硕而引发的尿频，宜常吃南瓜籽。据报导，不管是生或熟南瓜籽，都具备调节前列腺肥硕症的工效。假如天天辩论吃五十克南瓜籽，延续吃三个月，也许做为食品协助调节使前列腺肥硕而引发的尿频病症得以改正。
三、香菇
香菇性平，味甘，《本草求真》中记录，其大能益胃助食，及理小便不由。当代学者觉得，常食香菇，是志愿的食疗补品。
四、海参
海参，具备补肾益精，养血润燥的工效。可处置小便频数。《食品宜忌》记录，海参补肾精，益精华，摄小便。
有些食品平常里可加剧尿频的病症，咱们理当躲开的有：
一、玉米须
玉米须具备显然的利尿效用，可增添氯化物代谢，使尿卵白、非卵白氮等成份下落。尿频者不宜食。
二、冬瓜
冬瓜性凉，味甘淡，有益水消肿之工效，因而尿频患者不宜吃冬瓜。
三、西瓜
西瓜利尿，性属寒凉，肾气不够，小便频频者不宜食用。
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