家有小女初长成，小家伙的身材很好，从懂事起就知道要保持身材，这一点，比她妈强。但我现在也非常注意饮食搭配，既是为了美，更是为了身体。
孩子爱吃米饭多过于面食，所以，我几乎每天都要给她蒸米饭，然后炒两个菜。但她最爱的饭菜却是我用极简的方法做出来的，简单到不像话的做法，但却清淡有营养，但是，就是有点儿贵，为了孩子，舍得、值得。
：大米适量、西兰花1朵、即食鲍鱼1罐、油和盐各少许。
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1、先来焖好粒粒分明的米饭。我家吃的是五常稻花香米，这个米不太吸水，所以加水时要适当少加一点，要低于一个指节。
2、我用的电饭煲的焖饭程序大概有二十多分钟。
3、程序结束，打开盖子，饭香扑鼻，米饭粒粒分明。
4、米饭快要焖好时，把西兰花洗净，分开成小朵；烧开水，加少许盐滴几滴油进去，再放西兰花，焯烫至变色。
5、把米饭装进一只小碗，倒扣在盘中，周围摆放一圈西兰花。
6、打开即食鲍鱼罐头，把鲍鱼连汤汁一起加热一下，鲍鱼摆在米饭上，再淋入鲍鱼汁，即可开动了，味道堪比星级酒店，鲜美营养至极。
7、这款万顺昌鲍鱼罐头是香港品牌，没有添加剂没有防腐剂，采用5头鲍鱼精心烹制而成，鲍鱼个个溏心，红烧原汁相当鲜美，以前总是托广东的朋友去香港时捎回再寄过来。它营养滋补味道也非常好，老人孩子都可以放心吃，对于提高身体免疫力有帮助。
没有品尝过万顺昌即食鲍鱼的朋友可以试试看，捞面捞饭炒菜都可以。不用去香港，不用找代购，比自己去香港购买都便宜。我小店有售，单罐的和礼盒装的都有，前者适合自用，后者礼盒高大上适合送人。
静默成诗谢谢您的支持，祝好！