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吃完饭就犯困？当心是血压异常！在吃饱喝足之后
不少人都会产生困意，哈欠连天
饭后犯困是比较常见的一种生理现象
大家都不当回事儿
觉得这属于正常现象
实际上并不是这样
“饭困”！当心血压异常
什么情况可以称作餐后低血压呢？
进餐后的收缩压（即我们常说的高压）明显下降，即在进餐2小时内收缩压下降大于20mmHg。如果餐前收缩压超过mmhg，但进餐后收缩压低于90mmhg，也认为餐后低血压。
也有研究认为：如果餐后收缩压降低的幅度没有达到上述标准，但餐后出现头晕、晕倒等心脑血管缺血表现时，也属于餐后低血压。
餐后低血压的表现有哪些？
常见：困倦、乏力、头晕、黑曚、晕厥、恶心，部分严重者出现跌倒、言语障碍、视力障碍、短暂脑缺血发作、心绞痛。餐后15分钟到90分钟之间更容易出现晕厥、跌倒等风险。
有研究显示：餐后出现了不明原因晕厥者中，约一半为餐后低血压。
饭后犯困，
就一定是餐后低血压吗？
区分普通的犯困和餐后低血压引起的犯困，在方法上也是很简单的，你只要在餐前、餐后测量几次血压，对比一下，看自己是否符合以下3点中的任意一点，就能判断自己有没有餐后低血压了：
①用餐后2小时内，收缩压比用餐前下降超过20mmHg；
②用餐前高压≥mmHg，用餐后高压降至90mmHg；
③虽然没达到上面两条标准，但已经出现了头晕、晕厥等症状，也可以判断是餐后低血压。
当然了，最靠谱的方法，医院向医生咨询，请医生来帮你判断。
具体应该如何测量呢？
一般我们的血压出现下降，会在进餐后的15~30分钟开始，最快可能会在进餐时就开始下降，然后在30~60分钟时降到最低点，整个下降过程通常会持续30~分钟。
而血压下降的幅度，一般在20~40mmHg左右，最大的下降幅度也可以达到90mmHg以上。
我们检测餐后低血压的具体时间是：
①进餐前15分钟，空腹测量一次；
②从吃第一口饭开始，每隔15分钟测量一次，一直测量到第分钟；
③进餐前加上进餐后，一共需要测量9次（用餐前15分钟、进餐后的15、30、45、60、75、90、、分钟）。
我没有高血压，
为什么也有餐后低血压的问题呢？
看到这里，可能有人会感到疑惑，我没有高血压呀，为什么也有餐后低血压的问题呢？
这是因为，引起餐后低血压的原因，不是只有高血压这一个，像糖尿病、心脏疾病、肝脏疾病、贫血、睡眠不足、睡眠性呼吸障碍、甲状腺功能减退、脑血管硬化、老年痴呆症等很多原因，都是可能造成餐后低血压的“罪魁祸首”。
如果你有这些情况的话，也需要提高警惕，除了积极治疗原有的疾病之外，也可以通过健康的生活方式来预防和改善餐后低血压的问题，具体方法包括：
调整饮食结构，做到少食多餐，减少碳水化合物摄入；使用非营养类增甜剂，如木糖、木糖醇、麦芽糖等代替高营养类增甜剂（葡萄糖、果糖、蔗糖等）；
餐前可以适量饮水，适当降低食物温度；
睡眠时间不宜过短，也不要过长，以免出现越睡越疲乏的现象；
适量增加锻炼也是提高身体素质的必要方法，我们可以通过快步走、慢跑、打太极拳、做体操等方法，都能改善血液循环，提高大脑的供氧量。
对于容易发生餐后低血压的中老年人群，特别是有高血压、糖尿病等疾病的老年朋友，更要多注意观察自己的身体状况，如果发现自己有餐后低血压的问题，要及时向医生反应，避免因为餐后低血压引起更严重的问题。
北京医院肾病内分泌科简介
肾病内分泌科是集医疗、教学、科研于一体的综合性临床科室，共有临床医生15人，其中高级职称2人、中级职称4人。科室下设住院病区、专家门诊和血液透析室。住院病区设置普通病床50张、重症病床5张。
临床工作中，科室重视特色专科专病建设，强调治疗方法的多样化和针对性，善于将中医的内治法与外治法相结合，配合西医治疗，优势互补，可显著提高临床疗效。中医疗法有口服药（汤剂、片剂、丸剂、胶囊、冲剂等）、外用药、针灸、中药熏洗、穴位注射等，在慢性肾炎、肾盂肾炎、难治性泌尿系感染、肾病综合征、慢性肾衰尿*症、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、干燥综合症、糖尿病、糖尿病肾病、周围神经病变以及甲状腺疾病等方面已形成了科学合理、特色鲜明的中西医结合治疗方案。同时我科围绕疾病特点，开设了糖尿病教育中心—“自我管理学校“、病区循环健康教育讲堂、保健养生操、音乐疗法调节情绪等，提供中药养生茶饮、肾病及糖尿病膳食，还在铜川地区率先建立了营养专科门诊，为患者制定糖尿病食谱及个体化运动方案，可明显改善血压、血糖、血脂、肌酐、尿蛋白等多种指标，进一步保证诊疗效果。总之，科室始终致力于为患者提供技术精湛、功能完善、环境舒适、服务一流的诊疗环境。
血液透析室：拥有德国贝朗Dialog+血透机5台（其中血液透析滤过机1台），德国费森尤斯S血液透析机5台（全部拥有在线KT/V监测功能，可在线监测患者每次的透析充分性），费森multifiltrateCi-Ca，CRRT机1台。双级反渗水处理机1套（反渗水纯度达99.9％）。我科血液透析、血液透析滤过、血液灌流、连续性肾脏替代治疗等各项技术水平成熟，能熟练完成中心静脉临时及长期置管术、动静脉内瘘成形术等高难度手术，血液透析患者生存质量、相关并发症控制率等主要指标在全市名列前茅。
肾病免疫专科：在各种原发性肾小球肾炎、继发性肾小球肾炎、急慢性肾炎、肾病综合征、原发性及继发性高血压、高血压肾病、糖尿病肾病、狼疮性肾炎、痛风性肾病、急慢性肾功能衰竭、尿路感染、肾结石、血尿、蛋白尿、肾小管酸中*、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、IgA肾病、膜性肾病、肾移植术后等疾病上有较好的诊疗水平，拥有丰富的临床诊治经验。
内分泌专科：诊疗范围包括1型、2型糖尿病及其急慢性并发症、妊娠期糖尿病、甲状腺疾病（甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎、慢性淋巴细胞甲状腺炎、单纯性甲状腺肿、甲状腺瘤、甲状腺结节）、肥胖症、骨质疏松、痛风、性腺、肾腺、甲状旁腺等。
我们是北京医院内分泌科，是一支严谨求实，锐意进取，朝气蓬勃的医疗团队。“一切以病人为中心”是我们团队的服务理念。
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