人的健康受到内因、外因的影响。
内因包括基因、人体衰老等，外因主要是环境的影响，包括建筑、营养、吸烟环境和空气、饮水、土壤、食物质量等。
躯体亚健康：疲劳、睡眠紊乱
心理亚健康：抑郁寡欢、焦躁不安
社会交往亚健康：人际交往频率降低、人际关系紧张
杭州人曾俊强35岁，白血病确诊大概需要50万元费用，家里全部积蓄也就7万元，化疗2次就没了，医院塞牙缝的。
父亲68岁糖尿病并发症，也住院了，由于90%中国家庭全部积蓄不到10万元，所以疾病很快就把这些家庭收割了。
山西29岁姑娘唐丽君：一家四口三个癌症：父亲晚期肺癌，妹妹淋巴癌，母亲子宫癌。
18岁的郜洪涛和20岁的哥哥一起得了尿*症，为了给哥哥留下医药费这个重点高中班的尖子选择了自杀。
每10个中国人一个高血压
每10个中国人一个糖尿病
每10个中国人一个肥胖
每10个中国人一个抑郁症
每10个中国人一个癌症
每10个中国人一个乙肝
每10个中国人一个肺结核
每10个中国人一个支气管炎
每10个中国人一个肺炎
每10个中国人一个肾炎
每10个中国新生儿一个巨大儿
每10个中国新生儿一个早产儿
这就是未来的中国
对此我们要研究营养学。
现在中国人最主要问题是大概六个
第一、水污染
中国水厂只是过滤铁锈泥沙，对化学农药、工业水污染，没办法处理的。大剂量的污染水，进入人体，非常要命。其他还有耕地重金属污染、蔬菜农药污染、空气污染。污染，对人体细胞是致命打击。
第二、营养缺乏
我们知道人体营养主要来自食物，但是，现在全国人吃的是没有营养的精米白面，没有营养的大棚速生蔬果，速生催长的猪，速生催长的鸡，本来猪肝、猪血、都是很好的滋补食物，变得没人敢吃了。现在你再吃猪肝、猪血，那是找死。。
早餐吃的很简单，中餐居然是快餐，晚餐却非常丰盛。
第三、缺乏运动
人体器官除了先天条件，主要就是后天锻炼了。同样感冒病*袭来，经常锻炼的几乎没感觉。
目前，都是互联网业务，导致现代人久坐，缺乏锻炼，加上电脑、手机普及，都变成了宅男宅女，当病*袭来，都变成了灾男灾女。
第四、缺乏睡眠
现代人几乎做不到，很多都是12点入睡1点才睡着，这就错过了*金三小时睡眠时间
这三小时是人体激素主要分泌时间，尤其是干细胞更新时间。
第五、病*越来越强大
由于抗生素的强悍，细菌性疾病几乎消失了，医院也能轻易搞定。医院无解。比如肾炎、类风湿、乙肝。
另外，病*给我的感觉，越来越强大。
以往，手足口、带状疱疹、汗疱疹、口腔咽峡疱疹，这类小病，很容易被人体自身免疫抗住的，现在年年增多甚至爆发，比如杭州爆发手足口、北京爆发疱疹性咽炎。
第六、化学物质增多过敏源增多免疫复合物增多
由于人类化工发达，现在空气里、食物里成份增加了几十万种，这些异类物质一旦和抗体结合变成免疫复合物，就麻烦了
沉积在皮肤粘膜－就是荨麻疹
沉积在皮肤角质层－就是牛皮癣
沉积在皮肤真皮层－就是红斑狼疮
沉积在肾小球膜－就是肾炎
沉积在骨髓－就是再障贫血
沉积在血小板－就是紫癜
沉积在唾液腺体－就是口腔干燥综合症
大多数的中国人，在生命的最后一两年，花光一生的所有积蓄，吃遍所有的大量副作用的西药，再多开几次刀，留下一大笔债务给家人给儿女，然后死去！
从现在开始，如果爱自己，就改变我们的固有习惯，学会投资健康，身强力壮时就必须关心自己的健康，多保养，多调理，多运动，培养良好的生活习惯！如果你有元钱宁愿花50%买健康享受生活。当然世事没有绝对，乘着年轻一定要未雨绸缪，千万不要人云亦云不负责任地说他们“骗人”，最后医院！害人（最亲的家人）害己！
最可怕的是你有钱且不讲能否治愈、那时是否能够解决床位都是个难题。
预防大于治疗，今天不舍得花钱预防，以后会花更多的钱去治病。
朋友们，从年轻时觉得自己还健康的时候就