桂林银海盆底康复中心
世界肾脏病日，由国际肾脏病学会和国际肾脏基金联盟联合提议设立，定为每年3月份的第二个星期四。
肾脏是人体不可缺少的重要器官，是一部动力强大的“净化器”，通过排泌尿液，可以清除代谢废物以及进入人体的有害物质，还可产生尿液，调节体内的水、电解质以及酸碱平衡。但是，就是这样功能强大的肾脏，却很容易受伤。在很多人看来，尿*症——这种病似乎离自己很遥远，应该是老年人才有的病，不会出现在我们年轻人身上。但或许有一个数据大家需要知道：据最新发布的《中国肾脏疾病年度科学报告》显示，我国的慢性肾脏病的患病率为10.8%。这表示我国每10个人里就有1个人有肾病；而其他相关统计数据显示，在每10个尿*症患者中，就有4个患者的年龄在10~30岁之间。为何尿*症患者越来越多，人群也越来越年轻？究其原因，跟以下三个方面脱离不了关系。为什么尿*症会年轻化？
1、憋尿由于尿液中存在一些身体的代谢废物，如果不能够将这些液体及废物及时排出，就会导致膀胱的负担加重，还有可能让这些尿液逆流到肾脏，进而导致肾脏也出现问题。2、熬夜晚上的睡眠时间可助消除身体的疲劳，还能够让各个器官进行修复并且恢复，进而促进身体的新陈代谢，帮助身体排出废物。而长期熬夜会让身体的内分泌系统受到影响，容易让身体的各个器官得不到修复以及休息，导致肾脏排除*素的功能下降。久而久之就会让这些*素堆积在肾脏以及身体内，进而引发肾脏疾病以及其他疾病。3、酗酒据统计每星期喝至少7杯酒的人，出现血肌酐增高的可能性比每星期仅喝1杯或不喝酒的人高30%！血肌酐增高是肾功能损伤的强烈信号。酒精代谢及肝脏损伤使有*物质不能排泄，直接给肾脏增加负担；长期大量饮酒使血尿酸增高，尿酸沉积阻塞肾小管，形成尿酸性肾结石，加重肾衰竭的发生；大量饮酒后易引起横纹肌溶解，肌酸激酶增高，*素加剧肾损伤。非所有的慢性肾脏病都发展到尿*症。那么，哪些因素可诱发尿*症呢？诱发尿*症的5大因素
因素一：肾病肾病是导致尿*症的主要原因，早期肾病由于患者不重视生活习惯，往往会加速病情的发展，特别是熬夜、工作劳累、暴饮暴食等不良习惯，更容易造成尿*症的发生。因素二：高血压尿*症是高血压的常见并发症，50%的高血压患者可能会被转化为尿*症，高血压患者应当积极配合治疗，控制血压，改善病情。因素三：泌尿感染泌尿感染与尿*症有一定关系，不论是男性还是女性都有可能诱发尿*症。在我国，慢性肾盂肾炎是尿*症的第二位因素，占21.2%，已婚妇女更容易患上尿路感染，其患上尿*症的风险更大。因素四：糖尿病糖尿病肾病是糖尿病最常见的并发症，而糖尿病肾病患者中是有尿*症的情况出现的，特别是糖耐量是比较低的患者，诱发尿*症的情况是很大几率出现的。因素五：药物的*副作用相关数据统计发现，近三成的肾衰竭病人因为长期吃药产生了*副作用，导致肾功能出现了问题，最后引发了尿*症。尿*症则是所有肾病的终末，一旦查出，除了终身透析以外，就只有换肾，其实，尿*症有前兆，都是不良生活和饮食习惯综合作用的结果。4种食物是尿*症的“加速器”
第一种：盐分较多的食物比如咸菜，盐可以说是生活中必不可少的调味品，若是正常摄入盐分，对身体是有好处的。可现在的人饮食口味普遍偏重，导致吃盐远远超过每日正常推荐量。这就造成吃得过咸，增加了肾脏负担，加之，摄入过多的钠会导致体内电解质失衡，体内水分不易排出，进一步增加肾脏负担。第二种：喝浓汤如果熬煮时间过长，汤中的嘌呤和脂肪含量会很高，经常喝容易发生高尿酸血症，从而导致肾病，医生建议多长时间不宜过长，肉汤最好控制在两个小时内。第三种：磷含量高的食物人体内的磷元素需要通过肾小球过滤排出，长期食用含磷高的食物势必会加重肾脏负担，使肾脏过滤功能下降，久而久之对肾脏形成伤害。因此，水产品、动物肝脏、蛋*以及干果类等食物都需要注意控制摄入量。第四种：杨桃杨桃有一种神经*素，也叫杨桃*素，这种*素会对大脑与肾功能造成损害。对于健康人来说，吃杨桃没有什么威胁，可以顺利从体内排泄掉。如果是肾脏病患者或者曾有过肾脏疾病史的人，最好不要吃杨桃，以防加重肾病，或导致肾病复发、中*危及生命。建议：定期检查很多人在肾病初期时自己根本就察觉不到，但那些最常见的乏力，恶心，腰痛，尿里有泡沫，夜尿增多等这些看似不起眼的小毛病。其实都在沉默而有力地提示你：你的肾脏可能出现问题了，赶快去检查一下吧！桂林银海盆底康复中心