================
糖尿病并发症和高龄患者运动要注意些什么？糖尿病并发症发生了的话，除了运动疗法，还需要进行别的什么治疗吗？这些事情不是患者本身能够轻易决定的，一定要接受医生建议。
因此，一旦发生了并发症，不要觉得自己可以解决，一定要本着科学的态度，接受专业医师的指导。
01
不接受医嘱可能发生严重后果
01
血糖控制不理想的人，若盲目运动，很可能适得其反，增加血糖调节的难度。
02
发生糖尿病肾病的患者，若继续不合理的运动，可能会进一步增加原已受损的肾脏血管的负担，导致肾功能的进一步恶化。
03
糖尿病视网膜病变患者若已发生眼底出血，不恰当的运动可能造成其出血加重。
04
动脉粥样硬化病变进展的患者，欠妥的运动方式可能最终导致冠心病、心肌梗死等缺血性心脏病的发生。
所以不接受医嘱，不仅不利于糖尿病的控制，还可能会加重并发症。
当然，还有一种情况。许多并发症从一开始时仅仅是轻症，患者并不会感到任何的不适，容易忽略。但在这种情况下也绝不能光凭着自判断就盲目地开展运动控制血糖。一定要在专业医生的指导下进行锻炼。且不同的医生也会有不同的建议。
02
若患者出现下述情况，医生一般不建议采用运动疗法
1、空腹血糖在13毫摩/升以上；
2、尿酮体阳性；
3、糖尿病视网膜病变时，要避免屏息和具有强烈冲击性质的运动；
4、糖尿病肾病，血清肌酐值男性在2.5毫克/分升，女性在2.0毫克/分升以上患者；
5、根据主治医师的判断，有精神障碍和闭塞性动脉硬化症的患者；
6.有心、肺基础疾病，血压明显升高的患者。
03
并发症症状轻时，某些场合也可以进行锻炼
原则上，医生在患者血糖控制满意，没有或仅有轻微并发症时，是推荐适量运动的。但是，根据患者状态的不同，运动的强度和种类也随之不同。
单凭患者自我判断自己合适的运动种类和强度是有困难的，不恰当的运动甚至能够威胁生命，不能勉强为之，光凭自己的判断去运动。
但是当血糖的控制得到改善，并发症的状态消除了，运动的限制也会随之放宽，甚至能够随意从事自己喜欢的运动。
04
高龄患者运动时需要注意的事项
一般而言，运动能力存在个人差异，随着年龄的增长,这种倾向也随之明显。
根据自己的运动能力和健康状况，从事力所能及的运动是十分关键的。切勿盲从，应适当降低运动强度和缩短运动时间，并尽快找机会与医生交流，以获得进一步的建议。
此外，随着年龄的增长，肌肉力量、平衡感、骨与关节都变得大不如前。这些都成为老年人容易摔倒的原因。因而运动时切记“适可而止“。即使是快步走这样简单的运动，也可能会因为身体不适或天气阴湿等影响而发生危险。
因此，预防摔倒也是老年患者在运动中应注意的。
另外，使用药物治疗的患者应警惕低血糖的发生。
老年人对于低血糖的反应变得不灵敏，且发生低血糖反应后容易发生脱水等情况。这些患者平时使用药物时更应该牢记预防低血糖反应。
对于高龄患者而言，慢悠悠的散步和简单的体操都不失为一项很好的运动，过度运动反而容易导致不良事件发生，甚至受伤。
05
几种在家就能随心所欲进行的“居家运动”
1、两臂从身体侧面向头顶反复运动；
2、坐于椅子上，脚自然下垂，交替进行两小腿的抬高运动(抬到水平位置时停留数秒钟）；
3、两臂举向头顶，向上伸直腰板的伸展运动；
4、双手双足尽力伸展的放松运动。
06
准备运动和整理运动
运动前的准备工作可以在运动前把肌肉活动开来，以避免运动时拉伤，运动后的整理、调整，可以缓解肌肉疲劳，促进恢复。
1、缓慢深呼吸4次。
2、活动腕关节和踝关节，左右各8次。
3、扭转脖子，左右交替各4次。
4、活动肩关节,前后摆动各8次。
5、腰部的伸展，交替8次。
6、腰部的扭转，左右交替8次。
7、膝关节的伸展，交替8次。
8、膝关节、踝关节的伸展，左右各8次。
9、伸展腓肠肌，左右各8次。
总之，即使要开始运动疗法，也要听从医生建议，还有根据自身情况而定，不能盲目跟风哦~
北京医院肾病内分泌科简介
肾病内分泌科是集医疗、教学、科研于一体的综合性临床科室，共有临床医生15人，其中高级职称2人、中级职称4人。科室下设住院病区、专家门诊和血液透析室。住院病区设置普通病床50张、重症病床5张。
临床工作中，科室重视特色专科专病建设，强调治疗方法的多样化和针对性，善于将中医的内治法与外治法相结合，配合西医治疗，优势互补，可显著提高临床疗效。中医疗法有口服药（汤剂、片剂、丸剂、胶囊、冲剂等）、外用药、针灸、中药熏洗、穴位注射等，在慢性肾炎、肾盂肾炎、难治性泌尿系感染、肾病综合征、慢性肾衰尿*症、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、干燥综合症、糖尿病、糖尿病肾病、周围神经病变以及甲状腺疾病等方面已形成了科学合理、特色鲜明的中西医结合治疗方案。同时我科围绕疾病特点，开设了糖尿病教育中心—“自我管理学校“、病区循环健康教育讲堂、保健养生操、音乐疗法调节情绪等，提供中药养生茶饮、肾病及糖尿病膳食，还在铜川地区率先建立了营养专科门诊，为患者制定糖尿病食谱及个体化运动方案，可明显改善血压、血糖、血脂、肌酐、尿蛋白等多种指标，进一步保证诊疗效果。总之，科室始终致力于为患者提供技术精湛、功能完善、环境舒适、服务一流的诊疗环境。
血液透析室：拥有德国贝朗Dialog+血透机5台（其中血液透析滤过机1台），德国费森尤斯S血液透析机5台（全部拥有在线KT/V监测功能，可在线监测患者每次的透析充分性），费森multifiltrateCi-Ca，CRRT机1台。双级反渗水处理机1套（反渗水纯度达99.9％）。我科血液透析、血液透析滤过、血液灌流、连续性肾脏替代治疗等各项技术水平成熟，能熟练完成中心静脉临时及长期置管术、动静脉内瘘成形术等高难度手术，血液透析患者生存质量、相关并发症控制率等主要指标在全市名列前茅。
肾病免疫专科：在各种原发性肾小球肾炎、继发性肾小球肾炎、急慢性肾炎、肾病综合征、原发性及继发性高血压、高血压肾病、糖尿病肾病、狼疮性肾炎、痛风性肾病、急慢性肾功能衰竭、尿路感染、肾结石、血尿、蛋白尿、肾小管酸中*、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、IgA肾病、膜性肾病、肾移植术后等疾病上有较好的诊疗水平，拥有丰富的临床诊治经验。
内分泌专科：诊疗范围包括1型、2型糖尿病及其急慢性并发症、妊娠期糖尿病、甲状腺疾病（甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎、慢性淋巴细胞甲状腺炎、单纯性甲状腺肿、甲状腺瘤、甲状腺结节）、肥胖症、骨质疏松、痛风、性腺、肾腺、甲状旁腺等。
我们是北京医院内分泌科，是一支严谨求实，锐意进取，朝气蓬勃的医疗团队。“一切以病人为中心”是我们团队的服务理念。
请持续