男的女的谁更能憋尿？
刚刚过去的国庆7天假期，有一个消息冲上热搜：安徽一景区女游客挤爆男厕所，有男孩子被尿憋得打了，找警察帮忙。
事实上，每次遇到假期，大堵车的高速，人头攒动的景区，憋尿、排长队上厕所是绕不开的话题。或许很多人会说，不就是憋尿嘛，又不是什么大事。其实，憋尿的后果远比想象的要严重得多。
男性和女性谁更能憋尿？憋尿对身体有哪些伤害？哪些人千万不能憋尿？我们常说的“被尿憋死”“膀胱爆炸”真的存在吗？快报记者请尿控专家、浙江大学医院泌尿外科余燕岚主任医师和大家好好聊一聊。
成人膀胱容量通常为ml-ml男性膀胱容量比女性略大
提到憋尿，首先要说说膀胱功能。余燕岚主任医师介绍，膀胱功能包括两部分，一是尿液储存，二是周期性排尿，也就是分储尿期和排尿期。
膀胱储存尿液的容量是有一定限度的。一般来说，成人的膀胱容量总体在ml-ml，其中，女性膀胱容量在ml左右，男性容量略大，为ml左右。新生儿的膀胱容量约为成人的十分之一。
憋尿，医学上称之为“强制性尿液潴留”，简而言之，就是膀胱中储存的尿液超过了“膀胱生理性容量”，却有意识地忍而不排。
一个人最多能憋多少尿？能憋多长时间？男性比女性能憋尿？余燕岚主任医师说，这跟膀胱容量、膀胱弹性和顺应性、敏感性还有排尿习惯、尿液形成速度等都有关系。
“正常人憋尿视个人饮水量决定，一般可达2小时左右。如果饮水量比较多，尿液生成的速度也会相应增加，憋尿的时间会比较短；如果饮水量少，或者出汗等导致体内水分丢失，憋尿的时间则会相应拉长。”余燕岚强调，正常人24小时内8次排尿是正常的，夜尿为0-1次。
“憋尿时间、憋尿量没有明确标准。从性别上看，虽然男性膀胱容量比女性略大，看起来似乎更能憋尿些，但其实没有可比性，不能说男性一定比女性憋尿强。”
长期憋尿会出现泌尿系统感染可能
还会导致膀胱功能甚至肾功能损伤
有一种说法，能憋尿是说明肾脏好。对此，余燕岚主任医师解释，能憋尿，一般来说肾脏与膀胱没有太大问题，但肾脏功能的好坏，除了看尿量，还要看质量，肾功能好坏不是单单通过膀胱排尿的次数来评价的。
她提醒，尿液属于人体的代谢物，当膀胱中尿液量达到生理容量时，就必须及时排出，否则尿液当中的细菌就会不断滋生，久而久之就会导致憋尿者出现泌尿系统感染的可能，出现肾盂肾炎，继而损伤肾脏功能，还可能出现充盈性尿失禁，因此有尿一定要及时排。
憋尿是尿路感染的重要原因之一
女性因其生理解剖特点更容易发生
尿路感染是一种常见的泌尿系统疾病，男女都会出现，憋尿是尿路感染的重要原因，尤其是女性，因其生理解剖特点，更需要着重
男性的尿道细长弯曲，长度为16-22厘米，而女性尿道短，仅3-5厘米左右。憋尿时，尿液储存在膀胱过久，更易被细菌侵袭。同时，由于憋尿，膀胱内压力增高，使细菌易于沿输尿管上行，引起肾盂肾炎。
再者，经常憋尿会使膀胱扩张而长期处于充盈状态，膀胱壁弹性减退，压力感受器迟钝，膀胱收缩力下降，以致排尿后膀胱内残存尿液增多，甚至出现尿潴留。又因为排尿的次数减少，滞留在膀胱内的尿液中的水分又被吸收，尿液浓缩，不能及时将代谢废物排出体外，所以容易引起膀胱炎。
“尿路感染严重的会表现为尿频、尿急、尿痛、腰痛、发热等，给患者带来不小的麻烦。”余燕岚主任医师说道。
“被尿憋死”“膀胱爆炸”？
这并不是危言耸听
我们经常听到憋尿的人开玩笑说，“膀胱要爆炸了！”也经常有人问，“活人还会被尿憋死？”
事实上，这并不是危言耸听。
“膀胱爆炸其实就是膀胱破裂了。健康的膀胱弹性是非常好的，通常情况下，憋尿后变大也撑得住，但如果是神经源性膀胱患者，就很危险。就好比吹气球，吹到一定程度就爆炸了。”
余燕岚主任医师曾接诊过一位50岁男性患者，确诊为神经源性膀胱症，尿道狭窄，平时需要导尿，膀胱壁弹性差。有一次，他憋了近ml尿液，觉得腹部不舒服来到急诊，CT显示他的腹腔内有大量积液，膀胱破了个2厘米的口子。医生为他做了急诊膀胱修补+造瘘手术，才捡回一条命。
相对于膀胱自发破裂，临床接诊更多的是外力作用导致的膀胱破裂。“曾经接诊过一个年轻男患者，夏天晚上，和一帮朋友聚在一起吃夜宵，一个人喝了一箱多啤酒，膀胱充盈，回家路上晕乎乎摔了一跤，腹部磕在马路牙子上，把膀胱磕破了，做了急诊手术。”余燕岚主任医师说。
同样，“被尿憋死”在临床也是存在的，当尿潴留，出现肾功能衰竭，甚至尿毒症时，如不及时控制，最终会威胁生命。
这些人千万不能憋尿
排尿次数多、医院做个检查
余燕岚主任医师说，憋尿是个不好的习惯，有几类人，尤其不能憋尿。
男性前列腺增生患者；糖尿病、脑血管疾病、帕金森病、脊髓损伤等神经源性膀胱症患者也都不能憋尿，因为憋尿会导致膀胱压力升高，引起输尿管反流，引起肾脏功能受损，甚至导致尿毒症发生。
余燕岚主任医师坦言，排尿看似小问题，但和生活质量息息相关。如果排尿次数超过正常值，或出现排尿困难、夜尿增多、残余尿量增加等情况，医院做个B超，看看有没有残余尿、有没有肾积水，如果需要进一步评估膀胱功能，就需要做尿流动力学检查了。
对于憋尿这回事，余燕岚主任医师说，不管是外出旅行、工作，或者看电视正入迷、睡得正香，一旦有了尿意就应尽快上厕所，想想排完尿一身轻松，是件多么惬意的事情。
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