掌上春城讯3月11日，是世界肾脏日。医院肾脏内科主任医师罗惠民提醒，日常生活中有一些习惯会伤肾，当身体出现一些情况时，需要引起注意，有可能是肾脏在“呼救”。
据了解，肾脏病分为原发性和继发性。原发性肾脏病是肾脏本身的病变，继发性肾脏病则是全身性疾病累积到了肾脏。根据最新流行病学调查显示，目前我国慢性肾脏病的发病率是10.8%，患者多达1.2亿人。随着社会发展，由于糖尿病、高血压等一些疾病的患病人数不断增多，继发因素所引起的肾脏病也增多。
“婴幼儿、青少年容易出现原发性肾炎，老年人更可能因‘三高’等疾病引发肾脏损害。”罗惠民表示，慢性肾脏病起病隐匿，早期往往没有明显的临床症状。有时会出现轻微症状，比如腰膝酸软、疲劳、轻微水肿等，不容易引起人们的重视，大多数人会认为是感冒或没有休息好。等出现明显症状时，大多已经进展到严重的肾功能衰竭，甚至是尿毒症，只能终生进行透析或者肾移植。
身体出现哪些情况，可能是肾脏有问题？罗惠民介绍，比如眼部水肿，通常肾脏病患者的脸部与脚部最容易发生水肿。健康人在长时间行走后会出现下肢轻度浮肿，卧床时间久后也会出现眼睑浮肿，但都能自行消退，如果反复、持续或者出现明显水肿时就要及时就诊。尿量增多或减少、出现茶色或者红色尿液、时常感觉疲乏无力、食欲不振，都有可能是肾脏出现问题，要引起重视。
此外，在日常生活中，应该注意一定要在医生指导下用药并定期监测，避免一些损伤肾脏的药物被滥用，如含有马兜磷酸的中草药等。不要暴饮暴食，饮食不规律，肾脏会被“累”出问题。女性应该注意不要憋尿，因为女性尿道比较短，憋尿以后更容易引起泌尿道的感染。长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石等肾脏疾病。不过，罗惠民建议市民不需要强行规定每天喝水量，根据自身情况进行水量补充。吃菜偏咸或常吃盐分含量过高的零食，会导致血压升高，进而对肾脏造成损害。肥胖者和“三高”患者都是肾脏疾病的高危人群，因此恢复健康的体态和控制好身体各项指标，也能有效保护肾脏。目前，慢性肾病的发生率在不断地增加，防止肾脏病最好的方法是预防和避免容易引发肾病的危险因素，定期体检防患于未然。
昆明日报全媒体记者：张晓莉
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