目前我国成年人中慢性肾脏病的患病率高达了11.2%，预计我国现有成年慢性肾脏患者已高达1.12亿，但是慢性肾脏病患者中，知晓率却只有12.6%，我国对于尿毒症的预防只能任重而道远。
01什么是尿毒症？
尿毒症是由于各种慢性肾脏疾病引起慢性肾衰竭终末期，临床常见原因有慢性肾炎、糖尿病肾病、梗阻性肾病、高血压肾病、多囊肾、慢性肾盂肾炎等。
由于各种肾脏疾病引起肾单位慢性、进行性、不可逆性破坏，通常会治残存单位不足以排除代谢废物，引起代谢废物和毒性在体内积聚，产生水、电解质和酸碱平衡紊乱，造成自身中毒症状。
多数是慢性肾小球肾炎或者肾小球动脉硬化引起的，也有可能是继发性肾脏疾病，比如高血压性肾损害或者糖尿病肾病。
这种疾病可以有许多的症状，像贫血、出血，包括感染等等。单纯从症状不能够确诊，具医院做相应的检查，需要化验肾脏功能，然后再来判断是否做血液透析。
02为什么尿毒症越来越“猖狂”？医生：与烟酒无关，这些事或做多了
1.熬夜成瘾
现如今随着生活节奏的加快，很多人都认为时间不够用，将必须的睡眠时间也挤得所剩无几。特别是一些年轻人，经常利用晚上睡觉的时间去追剧、去打游戏、去进行社交。其实熬夜熬的不只是时间，而是在透支肾脏的健康。
经常熬夜会使人体免疫力下降，影响肾脏及其他器官的休息恢复，并且对肾脏功能也产生不利的影响，这样久熬成瘾天天熬夜，长此以往得尿毒症也就不奇怪了。
2.重口味饮食
生活中我们经常发现有些人爱吃炸鸡，汉堡等食物，当然可乐雪碧更是成为美味搭配，但是如果经常吃这些食物，往往就会导致身体代谢负担加重，也会因为摄入某些物质过多增加肾功能受损。
肾脏怕“咸”，盐摄入过多，易诱发高血压，高血压会促使肾脏血流量增加，损伤肾脏。建议大家还是应该合理搭配自己饮食。
3.滥用药物
有一些人身体出现了某些疾病，医院看医生，而是自行去药店购买药物，有很多药物对于肾脏的损伤是非常严重的，有研究表明25%的肾功能衰竭患者与药物的肾毒性有关。
青霉素类、含磺胺类成分的抗生素药物；布洛芬等非类固醇的止痛药；血管收缩素转化酶类降压药都可能损伤肾脏，大家在服用的时候一定要提前咨询医生，能随意轻信偏方、土方。
4.出现疾病不及时治疗
尿毒症并不是一时之间发展而来的，慢性肾炎是尿毒症的前身，很多确诊尿毒症的患者均是从慢性疾病发展而来，除了慢性肾炎之外，高尿酸，高血糖等都是尿毒症发展的前兆。
这些疾病在发展过程中都会往尿毒症的方向发展。有调查发现大约有30%左右的糖尿病患者会间接转换为尿毒症糖尿病。所以一旦有慢性病，一定要及时控制，不要拖延成大病。
03尿毒症早期症状，建议趁早了解！
1.面色苍白
早期尿毒症患者由于体内毒素淤积骨髓抑制，肾脏功能受损影响导致促红细胞生成素减少，会出现造血功能减弱现象，造血功能减弱会导致该患者出现面色苍白症状。
2.身体浮肿
由于肾脏主要功能为排除机体多余水分和毒物，进入尿毒症阶段后肾脏功能无法正常工作，体内多余水分无法正常排出体外，会出现眼部浮肿、双下肢浮肿等临床表现。
3.泡沫尿
泡沫尿也叫做蛋白尿，尿毒症初期这种症状会比其他肾脏疾病要更加明显。如果比较严重的，甚至泡沫经过一晚上之后依然存在，不会消散，这就很有可能是尿毒症引起的。
4.胃口差、轻微恶心、呕吐
这是80%的尿毒症患者的早期症状，往往被忽视，就算得到重视，很多时候也被当作消化疾病诊治，从而贻误治疗，当出现腹胀、重度恶心、呕吐时，尿毒症已较严重。
5.高血压
由于肾脏有排水和排钠的功能，而当肾功能受损时患者的体内容易发生水、钠的蓄留情况，而且肾脏会分泌一些能够导致血压升高的物质，所以尿毒症患者早期可能会有不同程度的血压升高情况。
04预防尿毒症，要做好以下4点
1.多喝水
身体每天都需要大量的水分来帮助促进新陈代谢，而且肾脏也需要有足够的水分来滋养，身体水分充足才能让新陈代谢良好运作。
所以在日常要多喝水，特别是炎热的夏季，在夏季因为新陈代谢比较快，出汗量比较多，很容易出现缺水现象，所以多喝水不仅能够帮助身体补充水分，还能够维持肾脏的正常运行。
2.远离污染严重的环境
很多的城市当中会弥漫着二氧化碳等有害气体，导致肾脏健康受损，提高尿毒症的病发率。为此应当在出门时佩戴口罩，以免有害气体呼入到身体内部，给肾脏健康带来伤害。
另外在生活中还应当远离杀虫剂、汽车尾气以及涂料等，以免产生不良的刺激，损害到身体健康。
3.积极控制血压
高血压，血压如果不能得到及时有效控制，最终结局是造成肾脏缺血，从而引起缺血性肾病。
随着病变进展，缺血时间延长，就会引起肾小球硬化和间质纤维化，最后导致肾脏功能进展为尿毒症的阶段。因此对这类病人，要积极控制血压，使肾脏功能得到延缓和保护。
4.控制饮食
当肾功能降至70%以下时，应采取低蛋白饮食，每天蛋白质的摄取量宜控制在0.8-1.1g/Kg体重；以体重60公斤的人为例，每天食用的肉不能超过二两，可适当补充低磷、钾奶粉；
若并有高血压，则应避免腌渍、罐头食品，减少调味用的食盐（但不可使用低钠盐，因低钠盐含钾离子）。每日能量的摄取原则是，每公斤体重约为30-35卡路里。