近日,广东深圳的林女士
就因为医院抢救
这是怎么回事?
一起来看
空腹一次性喝了毫升水
女子抢救4小时后才脱险
据林女士介绍,在进行两癌筛查时,需要憋尿做B超,于是她空腹一次性喝了毫升水,这相当于5.8瓶毫升大瓶装的矿泉水。
做完B超后回家,中午吃饭时林女士开始恶心呕吐,手脚抽搐。家人以为林女士低血糖,喂她喝了一杯糖水。但林女士并没有好转,反而开始意识模糊,家人赶紧将医院急诊科。
检查发现,林女士低钾、低钠、低氯、电解质紊乱,颅脑CT提示脑组织轻度水肿,典型的水中毒指征,经过绿色通道送入内分泌科抢救。
经过4个小时的积极抢救,林女士终于脱离危险,8小时后神志清醒。
无独有偶
类似的意外还真的不少
年3月,27岁的广州女子小余为了憋尿做B超,半小时内快速喝水毫升,导致水中毒,突然抽搐、意识丧失、皮肤发冷。
年9月,50岁的河南王女士,为排毒,两小时喝下毫升水,结果水中毒进了ICU!
究竟什么是水中毒?
这些关于“喝水”的知识点
你要了解~
喝水还有这些讲究
要因人而喝
正常人可通过尿液颜色来判断何时补水:正常尿液颜色应该是白色或透明黄,当人体水分含量下降,排泄自然会出现降低的情况,会出现尿量变少、颜色随着缺水程度而变深。
此外,喝水还应该因人而异。急性肾炎、肾功能衰竭的患者不宜过多喝水,感冒发烧时要比平时多喝一些水。
喝温不喝凉
喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷,从而使原来开放的毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道,易破坏食道黏膜,有诱发食道癌的风险。
因此,最好喝常温的水,喜欢“暖”一点,可以将水温放凉至25℃~45℃再喝。
早喝不晚喝
当出现口渴心烦或乏力头疼等状况时,说明机体细胞已经开始脱水,此时再喝水已经是“被动饮水”。久而久之,人体就会长期处于一种潜在的缺水状态,不利于正常代谢。
因此,喝水跟吃饭一样,也需要定时,变被动饮水为主动饮水,在感觉到“口渴”之前喝水。
慢喝不快喝
喝水时,不少人习惯“豪饮”一番,但这种饮水方法对健康并无好处。快速大量喝水会迅速稀释血液,增加心脏负担,也容易把大量空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或腹胀。
正确的喝水方法是,把一口水含在嘴里,分几次徐徐咽下,这样才能充分滋润口腔和喉咙,有效缓解口渴。
喝水也“吃”水
黄瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水,更容易进入细胞。因此在喝水的同时,也要“吃”水。
另外,水果蔬菜还富含各种抗氧化剂、多种矿物质及重要的B族维生素等,对增强人体免疫力、预防衰老、抵御疾病都大有好处。
喝淡不喝甜
夏季流汗损失的不仅仅是水分,还有矿物质、维生素、氨基酸等。因此天热时应喝些淡盐水补充钠,自制绿豆汤、柠檬水等不仅消暑降温,还能补充维生素等多种营养。
需要提醒的是,各种甜饮料高糖、高能量,营养素也比较单调,并不推荐大量饮用,更不能用来代替白开水。
喝水也是门大学问!
你平时喝水喝对了吗?
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