导语：我们都常说，水是生命之源，充足的水分有助于维持机体的正常运转，多余的代谢废物和水分通过排尿排出体外，从而保持机体内环境的稳定，肾脏是产生尿液的器官，作为体内最大的代谢器官，它起着非常重要的作用。
从中医的角度来说，肾是先天之本，是产生阳气的重要场所，肾脏功能正常，阳气充足，免疫力强，身体处于健康状态，反之，如果肾脏虚弱，就没有办法维持正常运转，不仅抵抗力差，生病的风险也容易增加。
一天中，男性的排尿次数接近“这个数”，或许“尿毒症”离你很远
肾对男人很重要，关系到男人的机能，所以好肾强肾是男人的尊严和面子，如果肾脏出了问题，身体的废物就无法过滤排出体外，从而影响身体的器官、运作和吸收，多喝水，少排尿。
一般来说，在保证每天正常饮水量的情况下，一个成年男性每天的尿量约为~毫升，按每次~毫升计算，即每天排尿8次左右是正常的，如果每日尿量超过毫升，则为多尿症；如果每日尿量少于毫升，则为少尿；如果每小时尿量少于14~17ml，则为无尿，正常男性每天排尿8次左右是合理的，尿量应保持在1至2升左右。
尿毒症发生前，体内会出现哪些异常信号？
1、又累又困
众所周知，当休息时间充足时，人体是不会感到疲劳和疲惫的，但如果近期莫名其妙的疲倦，睡了很久也不见好转，就要考虑是不是尿毒症的征兆了，原因是肾脏患病后，不能及时排出体内的代谢产物，所以体内积累了大量的垃圾毒素。
2、尿液发臭
患上尿毒症后，肾功能已经衰竭，体内代谢废物和多余水分无法正常排出，新陈代谢产生的尿素氮会在体内逐渐积累，然后与含有尿素酶的物质发生化学反应，生成氨气，最终导致尿液中出现明显的臭味。
3、下肢水肿
肾脏问题引起的水肿，不仅会改变肢体原有的形状，使其看起来非常肿胀，而且用手指轻轻按压肿胀部位，皮肤会直接凹陷下去，反弹速度也很慢，如果符合这些特征，就可以确认出现了水肿，如果不进行早期干预，甚至会导致脑水肿和心源性肺水肿。
4、肤色异常
面色异常通常会反映在脸上，比如脸色发黄或发黑，其实要注意这种问题，证明你肾功能不正常，肾脏是身体的主要解毒器官，当排毒器官出现问题时，前期肯定会直接反映在脸上。
5、口臭
如果肾功能受损，这些废物无法排出，会产生氨气，不仅会使患者尿液发臭，还会使患者口臭，这是因为患者体内氨气不断产生，但肾功能下降导致排尿困难，因此，多余的气体只能通过口腔排出体外，患者口腔中经常弥漫着氨气的气味，使患者痛苦不堪。
尿毒症怎么引起
尿毒症是由于各种慢性肾脏疾病进行性发展，最终导致慢性肾功能衰竭，导致水、电解质和酸碱平衡紊乱的一种临床综合征，尿毒症的病因非常复杂，包括原发性肾小球疾病和各种继发性肾脏疾病，尤其是慢性肾炎和IgA肾病。
此外，随着我国糖尿病和高血压发病率的不断增加，糖尿病和高血压也是尿毒症的主要病因，所以日常生活中一定要定期随访尿常规、肾功能、血压的变化，如果发现慢性肾脏疾病，要及时治疗。
根据不同的临床表现选择不同的治疗方案，比如糖尿病和高血压引起的慢性肾脏病，一定要严格管理血压和血糖，避免糖尿病肾病和高血压肾病的发生，如果慢性肾小球肾炎并发大量蛋白尿，应根据患者病情酌情使用激素和免疫抑制剂，这样可以避免尿毒症。
适合尿毒症患者吃的食物
1、取决于尿毒症患者的相关并发症或并发症，一般尿毒症患者要控制饮食，尽量吃低盐低脂饮食，建议以植物油为主要油脂摄入。
2、应根据病人的情况限制蛋白质的摄入，如果尿毒症患者不进行透析，需要限制蛋白质的摄入，给其低蛋白饮食，即蛋白质的摄入量为0.6-0.8g/kg/d，以优质蛋白质为主，所谓优质蛋白质是指鸡蛋、牛奶、肉类或大豆蛋白。
3、患者需要注意的饮食取决于患者是否有相关并发症，尿毒症患者容易出现高钾血症，如果血钾过高，建议低钾饮食，尽量减少高钾食物的摄入，如水果、茶叶、绿叶蔬菜等，钾含量比较高，要适当限制，如果患者有高尿酸血症，就要限制嘌呤含量高的食物的摄入，如动物内脏、海鲜、豆制品、酒、肉汤等，而且这种食物也要限制。