肾脏的健康对人体是非常重要的。人的肾脏有很多功能，主要能过滤尿液排出代谢废物，调节身体内水分和钠离子、钾离子、钙离子等各种电解质的平衡，还可以分泌促红细胞生成素。
而肾衰竭患者往往会表现出肾功能不全症状，直接影响自身的日常生活和正常代谢。那在肾衰竭的初期，身体会有哪些“反常”现象呢？下面我们就一同来了解一下。
01肾衰竭的发病机制
1.肾前性急性肾衰竭
肾前性急性肾衰竭最常见，主要是由肾脏血流灌注不足所致，常见病因包括有效血容量不足、心排量降低、全身血管扩张和肾动脉收缩等。
2.肾性急性肾衰竭
肾性急性肾衰竭可分为小管性、间质性、血管性和小球性，其中以急性肾小管坏死最为常见，但其发病机制仍未完全阐明，目前认为主要涉及小管、血管和炎症因子等方面。
3.肾后性急性肾衰竭
双侧尿路梗阻或孤立性肾患者单侧尿路出现梗阻时，可发生肾后性急性肾衰竭。
4.慢性肾衰竭
其发病机理尚未完全阐明，目前认为可能与肾单位高滤过、肾单位高代谢和肾组织上皮细胞表型转化的作用等有关。
02肾衰竭的初期，身体隐约或有5个“反常”现象
1.浮肿
发生肾衰竭时,一个比较明显的早期症状就是浮肿现象的发生。主要是因肾脏不能肃清体内多余的水分而招致液体滞留在体内组织间隙导致，早期仅在踝部及眼睑部浮肿。
2.困倦乏力
经常感觉疲惫药也是肾衰竭早期症状之一，但最容易被忽略，因为引起困倦、乏力的缘由的确太多了，往往很多人将之归咎于工作慌张和劳累。
3.身体不适
因为毒素和废物在体内不断的堆积，病人可能会感觉到浑身不适感，往往会出现包括呕吐、恶心、夜间睡眠不好、没有胃口、瘙痒等症状。
4.腰痛
临床实践表明，大约有50%的患者会出现腰痛，此现象也容易被误诊。腰痛是病灶增大牵拉肾包膜或压迫周围神经、肌肉组织的结果，多为腰部或上腹部钝痛。偶有血凝块往下排出发生剧烈绞痛，易被误认为肾及输尿管结石。
5.高血压
由于肾脏有排钠、排水的功用，肾功能受损时体内会发生钠和水的蓄留。另外，此时肾脏会分泌一些升高血压的物质，因此肾衰竭病人早期会有不同程度的高血压。
03肾衰竭的危害
1.水电解质代谢紊乱
慢性肾衰竭时常出现各种电解质代谢紊乱和酸碱平衡失调，其中以代谢性酸中毒和水钠平衡紊乱最为常见。
2.蛋白质、糖类、脂类和维生素代谢紊乱
慢性肾衰竭患者蛋白质代谢紊乱一般表现为蛋白质代谢产物的蓄积，也可以有白蛋白、必须氨基酸水平的下降。
糖代谢异常主要表现为糖耐量减低和低血糖症两种情况。同时，慢性肾衰竭患者常出现高脂血症，多数表现为轻到中度高甘油三酯血症。
3.心血管系统病变
心血管病变是慢性肾脏病患者的常见并发症和最主要死因，尤其进入终末期肾病阶段，心血管事件及动脉粥样硬化性心脏病的发生，比普通人群身高约15~20倍。
4.消化系统异常
一般情况下患者会出现口渴、厌食等不良症状，对肉类充满了厌恶感。口腔表现为舌头发炎、口腔粘膜糜烂，病情较为严重的患者还会流鼻血，消化道出血。
5.泌尿系统异常
早期患者排尿的时候会出现大量泡尿，且尿比重偏低。随着病情的发展，大部分病人尿量开始由多慢慢减少，直至无尿。
04肾衰竭到尿毒症需要多长时间？
从肾功能衰竭到尿毒症大约是5年到10年的时间，有些患者可能稍微久一些。肾功能衰竭从起步时就无法治愈了，疾病会逐渐的进展，这时候能做的事情就是应用药物来保养肾脏。
同时要避免肾功能加重的因素，比如高血压、感染、腹泻、呕吐以及肾毒性药物等，这里主要主要指的就是消炎止痛的药物。
在避免了这些因素以后，肾功能恶化的就会慢一些，患者从肾衰进入尿毒症的时间也会久一些，有些患者可能延长到15年甚至更久。
05不想肾衰竭，要做好5件事
1.养成良好的生活习惯
在日常生活中，饮食方面注意健康、营养，不要给肾脏加重额外的负担。平时不饮酒、不吸烟、按时休息、不熬夜，进而增加自己的免疫功能，提高身体素质。
2.规范治疗
如果出现了疾病，比如得了感冒、发烧或者是其他疾病的时候，不要自己盲目用药，不要听信偏方或者去不正规的医疗机构求医问药，因为药物中往往存在对肾脏有害的成分。
3.及时就医
如果出现了疾病，医院就医，听从医生的医嘱，定时服药，按期复查。
4.定期体检
即使身体没有任何不舒服，医院体检一次，做到有问题早发现、早治疗。
5.清淡饮食
如果想要肾脏健康的话，首先得注意的就是饮食，一般来说生活中应该少吃盐分含量高的食物。因为盐的主要组成物质是钠离子，当钠离子成分超标时，就会给肾脏增加代谢的负担，久而久之肾小球过滤系统还可能受到伤害。
同时还得注意营养的均衡，比如适量的摄入新鲜的果蔬、蛋类、奶类和坚果类食物，进而提高人体免疫力和肾脏的功能。
06小贴士：多吃这几种水果，或有利于保护我们的肾脏
1.香蕉
香蕉能够刺激大脑，增加肾上腺素分泌，对肾脏有保护作用。但是肾炎患者应注意少量食用香蕉，因为香蕉富含钾离子，肾炎患者过量食用香蕉可能会导致血钾升高，进而对身体产生不利影响。
2.草莓
草莓富含活性因子，有助于保护肾脏健康，同时还富含维生素C等营养物质，可以补充人体所需的营养。
3.葡萄
葡萄有益肝肾的功效，同时还含有花青素，营养丰富。
4.桑葚
桑葚可益气补肾，且含有大量蛋白质、花青素和维生素，能补充营养物质，辅助改善肾功能。#爱乐养生#