三个月前斌斌总喊脚疼，家人发现他的脚趾关节红肿，但是都以为是孩子贪玩磕碰的，就没在意。
结果一次深夜，斌斌从睡梦中哭醒，叫喊着手指疼，妈妈见斌斌的手指关节也是肿胀的样子，觉得不对劲，就赶医院。
让人没想到的是，检查结果显示，斌斌的尿酸值高达！
这个数值可是正常标准的三四倍，医生和家人都很惊讶，好端端的一个小孩子怎么就能尿酸超标呢？
后经询问才了解到：斌斌是独生子，从小就是有求必应，养成了很多坏习惯，喜欢吃汉堡、喝饮料，已经9岁的他基本每天都要喝好几瓶碳酸饮料，不给喝就大闹。
妈妈觉得家里就这么一个孩子，宠着点也没啥大关系，也就随他想怎么着就怎么着。
医生叹息：是妈妈的“溺爱”害了孩子
碳酸饮料是很多人的喜爱，尤其是年轻人以及小孩子，有人甚至用碳酸饮料代替水分的补充。
可是碳酸饮料里边含有大量的添加剂，很容易对肝脏以及肠胃造成伤害，而且经常喝碳酸饮料，很容易导致尿酸升高。
因为碳酸饮料里的成分很容易跟摄入体内的钙元素发生反应，生成难以代谢的结石，从而增加肾脏的代谢负担，导致体内多余的尿酸无法及时排出体外，自然就很容易导致尿酸水平越来越高。
长期喝饮料就是斌斌尿酸升高的“罪魁祸首”！
4个坏习惯天天做，尿酸不高才怪！
1、骨头汤
适当喝点骨头汤对身体健康有帮助，但是对于患有痛风的人最好还是赶紧将他拉入黑名单，因为骨头汤含有嘌呤物质非常高。
经常喝骨头汤会导致体内的尿酸居高不下，尿酸飙升也会在关节处形成尿酸盐结晶，久而久之便会诱发急性痛风，所以骨头汤也被称为痛风的帮凶，劝你再馋也要管住嘴巴。
2、啤酒加海鲜
啤酒加海鲜，胜过活神仙！但痛风发作时，就是另外一说了。
啤酒中含有的酒精，会刺激乳酸的生成，导致尿酸过多；而且啤酒本身酒含有大量的嘌呤，更能使尿酸水平升高。
海鲜虽然营养丰富，但其中含有大量的嘌呤，会增加尿酸水平，诱发痛风。而啤酒加海鲜，会让尿酸水平加倍增长。
3、动物内脏
动物内脏中除了胆固醇含量很高外，它的嘌呤含量也是非常高，克鸭肝含有毫克嘌呤，每个鸡肝含有毫克嘌呤，猪小肠含有毫克嘌呤，猪肝含有毫克嘌呤。
经常食用这些动物内脏是会提高体内尿酸水平的，而且处理不当的动物内脏还会残留*素，这些*素会加重肝肾运作的负担。所以高尿酸患者平时对动物内脏是最好忌口的，健康的人最好也不要多吃。
4、火锅
吃火锅的时候，会将各种各样的食材放入火锅中进行涮菜，相当于大杂烩，这样往往会导致大量的嘌呤溶于火锅汤中。
经常吃火锅的话，很可能会导致体内的尿酸急剧飙升，也会诱发急性痛风，希望你赶紧管住嘴，这样过去有助于尿酸的稳定。
尿酸升高，身体会出现5个“异常”
1、关节异常
血液中尿酸长期升高，会使尿酸盐沉积在关节及其周围组织，脚趾、脚踝、膝关节等处会出现急性的剧烈疼痛、红肿等现象。长此以往，就会对身体的关节组织造成伤害，甚至引起炎性反应。
2、痛风石
痛风石即痛风结节，尿酸长期处于高水平，尿酸也会沉积在软组织中，形成一些小结节，最常见到的就是在耳轮。其实这是因为尿酸浓度增高，体内尿酸结晶增多，沉积在软组织中导致的。
3、尿频、尿急、尿痛
尿酸升高时，就会有尿酸结晶的出现，一些细小的泥沙样结石容易随尿液排出，而较大的尿酸结石会引起肾绞痛和血尿，并发尿路感染，使人体出现尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状。
4、晨尿泡沫多难消失
晨尿一般都会比较浓，也最能反应各器官的状况，比如：肾脏、胰腺等。当早上起床后小便出现了很多细小的泡泡，而且久久不能消失，则说明尿中可能存在蛋白尿，而蛋白尿是检验肾脏是否健康的“*金指标”，则说明高尿酸已经牵连到肾脏了。反之，则说明你的肾脏非常健康。
5、脚踝水肿
如果早上起床后，没有脚踝及眼睑水肿，说明肾脏代谢能力正常。若出现了水肿，而水肿在活动后会慢慢缓解或者消失，说明尿酸已经对肾脏造成了一定损害，导致代谢功能下降，此时一定要引起重视。
降尿酸要吃好、喝好，稳住尿酸
1、多吃碱性食物
比如蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加体内碱储量，有助降低尿酸，特别是夏天用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，降尿酸效果最好。
2.、行气活血、舒筋活络的食物
从中医上来说，不通则痛，通则不痛。尿酸高的时候沉积在关节上会造成血液流通不畅，即中医上的不通。
所以可以多吃一些行气活血、舒筋活络的食物，使血液通畅。
日常可以用桑寄生煮水喝，可以通经络，益血、还可以补肝肾，预防肾脏的病变。
行气活血、舒筋活络的食物：黑木耳、洋葱、生姜、大蒜等。
3、多喝水、多排尿
多喝水、多排尿有助于增加尿酸的排泄，稀释尿液，减少尿酸盐在肾脏和尿路的沉积，每天的饮水量最好达到毫升以上，保证尿量在毫升以上。
适当饮茶，对身体有益，但茶内含有鞣酸，容易和食物中的铁相结合形成不溶性沉淀物，影响铁的吸收，因此餐后不能立即饮茶，应在餐后1小时后饮茶，饮用淡茶最佳
日常可以使用菊苣栀子茶泡水喝，既可以增加饮水量，还可以帮助调养。
菊苣：
含生物碱类、香豆素等多种营养成分，能够增加尿素，尿酸和氯化钠排出。
栀子：
栀子是传统中草药材，具有降尿酸、消肿、利尿的作用。因富含栀子苷，可通过促进尿酸排泄，降低尿酸水平。
葛根：
具有清热、降火、排*诸多功效。可通行全身上下，活血通经，祛风除痛，可有效降低体内尿酸的生成。
蒲公英：
《本草纲目》中曾记载：“蒲公英可清热*、化食*、消恶肿”。而且它里含有很多生物碱，生物碱果胶能够抗炎消炎、解热止痛，这也是蒲公英的精华所在。
最后，还要保持积极乐观的心态。
有些人会因为尿酸过高而陷入焦虑，以至于影响一个人身心健康发展。其实积极的心态可以提高免疫力，保证心情愉快，不悲观被动，主动应对治疗，即使尿酸过高也能慢慢降低。此外，还要合理安排睡眠，保持精力的充沛。#高尿酸#