肾脏是我们人体非常重要的器官之一，又被称为我们身体内环境非常稳定的保洁员。但是在生活之中很多的人一旦出现腰痛，就认为是自己的肾脏出现了问题，但是事实上腰痛也并不能说明是身体的肾脏出现了问题。
肾脏类疾病很多时候都是自带隐形的，并不是说它有什么特异功能，而是我们正常人都有两个肾脏啊，它们之间有非常强的代偿机制，这个如果坏了一点。
那个肾脏也可以很好的代偿发挥其以前的作用以及功能，从而导致我们身体的肾脏发病都是非常隐匿的，与癌症发病真的是非常相似，一发现很有可能就是属于晚期了。
临床上面也有很多的病人开始来的时候都觉得自己没事，甚至有一些人昨天还在哪个地方开心的旅行啊，结果今天一查肌酐多，再做一个B超，肾脏都已经彻底萎缩了，住院透析就来了！
所以，我们或许可以看到肾不好，但是并不是每个人都有比较明显的早期症状，有一些自己是看不出来，当然也感觉不到的，不做检查也是发现不了的，因此我们平时体检的时候都要求做一个尿常规以及B超！
当然，生活之中确实也有一部分的人出现肾不好的情况，早期就存在一些相对比较明显的症状，可以被我们发现，并且引起了各位的重视。
那么如果自己的肾脏不好，睡觉的时候通常都会有哪些表现哪？下面相关专家就带我们一起来看一看吧！
1、夜尿频多：
经常性的上厕所，夜尿次数有所增多，这是早期肾功能下降的一个比较常见的表现。如果是肾不好所引起的多尿，通常间质性肾炎引起肾小管重吸收功能就会有所降低、肾小管性酸中*、慢性肾功能不全、失钾性肾病、高钙性肾病等均可能会发生多尿。
如果排除其他疾病的影响，睡前也没有喝水，还是会出现夜尿增多憋不住尿的这一现象，很有可能就是自身的肾功能出现了异常，医院进行检查。
2、尿液发生了一定的变化：
尿液发生变化比较常见的有：泡沫尿，其实也就是排出的尿液之中出现了泡沫，如果肾功能出现了异常，蛋白质从身体的肾脏漏到了尿里，尿液就会出现许多的泡沫。尿液的颜色会有一定的异常，肉眼可见的潜血，以上就是身体肾脏出现异常的重要指征，医院进行检查。
3、睡眠质量差入睡比较的难：
经常出现早早睡觉但是却在床上翻来覆去睡不着，比较容易烦躁，很难睡着；或者是可以睡着，但是却不能进行深度的睡眠之中，睡眠质量比较的差，容易被我们身边的事物所影响。
怎么躺着都感觉自己的腰背部在隐隐作痛，当然有一些是属于钝痛，之前也没有其他腰间盘突出等相关的腰部疾病，这个时候就需要注意是不是身体的肾脏不好所引起的腰痛了。
4、睡醒之后，会感觉晨起暮重，眼睛重的很，有一点睁不开的感觉，眼睑水肿比较的明显，有的人很有可能还会出现下肢的水肿，这些其实都是早期肾脏不好的人才有可能会出现的一些比较明显的症状，应该引起各位的重视！
养护肾脏，各位需要注意的事情：
1、避免睡觉之前食用辛辣生冷类的食物：
辛辣生冷等相关刺激性比较强的食物，不仅会对我们身体的胃肠产生一定的刺激，损伤身体的胃黏膜，甚至还会增加身体血液的粘稠度，从而加重身体肾脏的负担，影响自己身体肾脏的健康。
2、避免憋尿：长期憋尿不仅仅会加重身体肾脏的负担，严重的甚至还很有可能会导致膀胱发炎等相关的疾病。
3、可以经常性地泡脚：每天晚上的7点-9点左右是身体肾脏的休息时间，这个时间段，可以通过泡脚的这一方式来促进身体的血液循环，帮助身体的肾脏排出自身体内的*素以及垃圾。