#百里挑一#
原创作者：医院肾内科主治医师
本次武汉发生新型冠状病*感染，很多人认为是免疫力低下的人容易被感染，还有就是生活中许多人人会把经常感冒、发烧归结为“免疫力低下”，据说：“免疫力要是提高了，身体就好，不容易生病，即使生病也比较容易恢复……”，那么“免疫力”到底是什么呢？我们人体的“免疫力”是否应该被提高？今天再次和大家好好聊一聊关于免疫力的话题。
作者小注：本文在原来基础上，做了适当修改和缩减。
01科学认识人体的免疫系统
人体的免疫系统十分强大，它不仅可以防御感染、杀灭外界的病原微生物，还可以及时识别和吞噬人体自身的病变或肿瘤细胞。毫不夸张地说，在充满了微生物的生存环境中，如果没有高度有效的免疫防御机制，人类将难以生存。
如果说的再具体一点，人体的免疫系统又可分为固有免疫和适应性免疫。
固有免疫，是指从出生就存在的，与生俱来的的免疫防御能力。
适应性免疫是由于抗原暴露而产生，并随后在人体一生中都存在的精确、并不断调整和优化的免疫应答。主要由T淋巴细胞和B淋巴细胞免疫应答组成。
适应性免疫的特点是首次出击的速度比较慢（因为诱导产生特异性抗体和T细胞得需要数日至数周），但是打击精准彻底。举个例子，比如：当病原微生物进入人体后，会被进一步识别，暴露出抗原，B细胞可以针对抗原做出应答，产生特异性抗体，这种特异性抗体可以与抗原结合，来对抗正在发生的感染。也就是说，在日常的生活中，人体的免疫系统通过对特殊病原微生物的分析、学习，会自动产生保护性抗体，在这个过程中人体还会生成一部分记忆性B细胞，它们会对某种入侵过人体的抗原产生持久的保护性记忆，以此来预防未来可能出现的相似的感染。
目前我们生活中用来预防疾病的疫苗，其实利用的就是适应性免疫这个科学原理。大多数的疫苗中的有效成分就是一些非致病状态的抗原，将它们注射入人体之后（疫苗接种：人为故意性给予抗原），我们体内的免疫系统就会对特殊的抗原进行识别，进而产生特异性的保护抗体，在自然暴露于病原体时，我们人体的免疫系统能产生更快、更有效的再次免疫应答，快速有效的杀灭病原菌，从而达到了预防疾病的目的。
相信通过以上简单的介绍，您应该对免疫系统有了一个大概的了解。说句实话，“免疫力”这个词的说法，本身就不是一个科学的概念，所谓“免疫力”的强弱，更科学的理解是免疫系统的功能是否正常。人体自身与生俱来的固有免疫和不断自我学习，以及疫苗速成的适应性免疫系统，在抵御疾病方面已经可以让人足够强大。
02所谓的“免疫力”是越高越好吗？
正常健康人的免疫力都在正常范围，分出一个“高与低，强与弱”没有任何意义。当然在特殊疾病状态下，或者应用免疫抑制剂时会出现免疫力的下降，比如：艾滋病患者、以及长期大量口服激素、免疫抑制剂的肾脏病患者和移植后患者。
当然，还有一种疾病状态是免疫力过于强大，以至于免疫系统会错误地攻击人体自身的正常细胞，引发很多自身免疫性疾病，比如：系统性红斑狼疮、干燥综合征、多发性硬化症、ANCA相关性血管炎、肾小球肾炎。
也就是说，免疫力正常就好，过高过低都不是什么好事。
03老年人，可以通过保健品来提高免疫力吗？
现实生活中，对于中青年人群，往往身体都是棒棒的，一年也不会生几次病，都不太