血肌酐大家可以理解为是人体就代谢后形成的终结产物，随着血液循环到达肾脏后，以尿液形式排出。血肌酐有两种来源，其一外源性肌酐，摄入大量肉类食物在人体内分解得出；其二是内源性肌酐，肌肉分解产生。
临床将血肌酐数值用来评估人体肾脏功能健康程度，以及肾代谢情况。很多患者会将其与尿*症相互挂钩，认为一旦血肌酐指标上升意味着患尿*症，风险越大。
此处着重说明，血肌酐水平这是用来反映人体肾功疾病进展速度，血肌酐上升不代表出现尿*症，而尿*症一定意味着血肌酐上升。
血肌酐指标高与肾衰有啥关系？是肾衰初期信号吗？
很多人在体检过程中发现自身肾功能检测单上肌酐水平相比规范值高出几倍，这在临床便意味着肌酐高。此处肌酐名为总肌酐，是血肌酐尿肌酐的总和数值，反应肾功如何，但一般判定目标还是以血肌酐为主。
肾功能正常，肌酐水平保持在59~；慢性肾炎，肌酐水平保持在~；肾功能受损，肌酐水平保持在~；肾功能衰竭，无限上涨。
临床判断，一旦人体肌酐水平超过了，意味着肾功能不全，超过则代表肾衰竭。但很多人相对疑惑，为何肾功能受损会出现血肌酐指标上涨的情况？
这是因为人每天为了补充能量，大量摄入很多食物，若是单个群体，对于肉类摄入有所规定，那么人体内肌肉代谢相对平稳，代表肌酐生成平稳。一旦暴饮暴食大量摄入，外源性肌酐生成增多，影响肾脏肾小球过滤功能，导致尿液难以正常排出，升高血肌酐浓度。
2个方法降肌酐，或预防尿*症
第一，多补充水分
人体肾功能受损，多数原因是由于体内血氧容量低，血流量缓慢，肾脏部位存在大量毛细血管，一旦上述两者指标或出现急性肾损伤概率大，突然直接导致血肌酐尿素氮水平上升。尤其大量运动，内部缺血等消耗量行为出现人体肌酐水平也会有所变高。
要想促进血液循环加快，新陈代谢就要多多补水，人体水分充足可提高18%，基础转换率达到降低肌酐目的。水分循环进入血液，有效稀释血液浓度，降低三高水平，预防心脑血管疾病，维护肾小球过滤及通透性。
肾脏细胞受损，虽然是不可逆的，但大家可通过其他方式刺激健康细胞活性化，分解加快新生，尤其是中医针灸，理疗，可将堵塞经络疏通，激活神经细胞，维护肾脏健康。
第二，减少肉类摄入
一旦高胆固醇高，蛋白质高油脂食物摄入过多就会导致肌酐超标，此时必须要采取低碳低油饮食方式，每天控制热量摄入肉类，一天不超过克，精细碳水保持在一拳，多吃粗脂类食物及当季新鲜蔬果。控制一个月左右去复查，可明显看到肌酐有了降低。
所以从饮食方面出发，能帮助减少肌酐摄入，稳定血肌酐水平。大家还可以搭配少量运动，预防乳酸堆积，同时健身人群运动过程中减少蛋白粉等保健药物摄入，一旦代谢不住，就会对肾脏造成伤害。
肾功能衰竭发展时间要多久需要多久？
肾功能衰竭发展至尿*症所需时间，根据个人体质而定，有些患者免疫力低下，肾功严重受损，1~2年就可以发展为尿*症；还有一些患者抵抗力强，坚持运动，有着良好习惯，或需要10年或几十年发展为尿*症，甚至还有人通过特殊干预，终身没发展成尿*症，具体分析如下。
首先，1~2年，这意味着患者肾功衰竭严重，肌酐水平已高达左右，同时罹患高血压，心脑血管疾病等并发症，当前采用药物饮食控制，外加自身体能素质不好，多重作用下导致病情发展较快，或1~2年内就需要透析治疗。
其次，终身不会，这类患者肾功能衰竭，但相对病症较轻，肌酐指标徘徊在左右，并发症少有或直接没有，体质较好，有良好生活习惯，病情能通过药物饮食等控制住，可完全达到不用透析目的。
肾衰竭饮食方面有哪些原则需注重？
减少钠盐摄入：
肾衰竭导致人体水肿，此时一定要履行低盐饮食，每天摄入食盐量不超过2g，远离腌制食物，加工食品，味精，蚝油等配料。等到自身血浆蛋白正常后，恢复普通饮食即可。
控制蛋白质摄入：
一旦出现肾衰竭，大量血浆蛋白从尿液中析出，人体蛋白质处于耗损状态，免疫力下降水肿，批发压不回头。早期肾衰竭应给予高质量蛋白饮食；而慢性肾衰竭损害少量摄入蛋白质；非急期肾功能衰竭患者需注重少量高质量蛋白质饮食。
控制脂肪摄入：
肾功能衰竭患者90%以上伴随高脂血症，容易诱发动脉粥样硬化斑块、肾小球受损，血栓淤堵。因此一定要局限肥肉，红肉内脏及高胆固醇食物摄入。
控制微量元素补充：
本身肾功能衰竭患者视角球基底膜通透性有所增加，除了大量尿蛋白丢失外，还有很多结核性微量元素排出体外，例如钙元素，铁元素，镁元素等等。为了保证身体健康，一定要通过新鲜蔬果等途径补充微量元素平衡内部环境。
综合上述所言，肾衰竭并非是一夜之间一蹴而成，中间存在发展时间，因此大家出现不适，必须要早早就医，早发现早治疗，尽可能将其扼杀在摇篮中，降低治疗难度，减少资金损耗。
为了呵护肾脏，多在生活习惯下手，控制盐分，糖分，脂肪，蛋白质摄入，健康饮食，坚持运动，现在不养生，老了养医生。
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