导读：不少男性认为“腰痛、乏力、夫妻生活不佳”等表现是肾不好，实际上这些情况并不在肾病的症状中，因此也并不能拿来当作肾不好的依据。真正的肾不好，主要表现在以下几个方面：
一、早期肾病信号：
1、尿液颜色发红：正常的尿液呈现出淡*色，如果出现尿液颜色发红，可能提示肉眼血尿，常见诱因有尿路感染、肾结石、肾炎等。
2、泡沫尿：尿液中的蛋白质是反映肾脏健康的重要指标之一，正常情况下尿液中是没有蛋白质的，但如果尿液中出现蛋白质，通常反映肾脏出问题了。
如果排尿时出现细腻不易消散的泡沫，并且持续了一段时间，要警惕蛋白尿。
3、水肿：肾病易导致眼睑以及双下肢出现凹陷性水肿（用手指按压，出现凹陷），除此之外肾病导致的水肿还有晨轻暮重（早上症状较轻，晚上水肿症状加重）的特点。
二、晚期肾病信号：
1、高血压：各种肾病都可引起高血压，其主要症状和普通高血压一样，患者可出现头晕、头痛、耳鸣等症状，但也有患者出现了耐受，即便血压很高，但却感觉不到任何不适。
2、全身乏力：当肾功能出现严重受损时，可导致患者血液中*素聚集，并发低钾血症、合并贫血等，再加上长期限制饮食（低蛋白、低盐），因此会出现疲乏、无力、全身乏力等症状。
3、其他：恶心呕吐、食欲减退、皮肤瘙痒、消瘦、少尿或无尿等。
日常生活中该如何养肾？
想要保护好我们的肾，可不是多吃保健品，多喝枸杞水就能做到的，真正对肾有好处的是以下这些好习惯：
1、定期体检
根据相关数据显示，我国成年人慢性肾病的患病率高达10.8%，发病率很高，但由于肾脏具有很强的代偿性，而且没有痛觉神经，因此很难早期发现，因此定期体检就显得尤为重要了。
建议每年至少进行一次规范体检，可以早期发现血尿、蛋白尿等症状，这对早期控制病情意义重大。
2、积极治疗原发病
一些慢性疾病会对肾脏造成较为严重的影响，比如糖尿病、高血压，如果任由其发展，很容易导致糖尿病肾病、高血压肾病。
因此对于患有此类疾病的人群，要遵医嘱规律服药，养成良好的生活习惯，将血糖、血压等指标控制在正常范围内。
3、远离不良生活习惯
伤肾的不良习惯有很多，比如烟、酒，烟草中的尼古丁、焦油等有*成分，可损伤肾脏血管，诱发肾脏疾病，数据显示，长期抽烟的人患慢性肾病的风险上升34%，而长期饮酒甚至酗酒同样会对肾脏造成损伤。
除此之外，饮水过少、饮食过咸、经常憋尿也会对肾脏造成不同程度的损伤。
4、谨慎、规范用药
肾脏是人体重要的代谢器官，我们体内产生的代谢废物主要通过肾脏排出，而滥用药物，包括西药、中药、补药、保健品等，极易对肾脏造成损伤。
因此遵医嘱用药，不乱用偏方，不服用成分不明的药物，不胡吃保健品就是对肾脏最好的保护。