越来越多的人都重视养生了，都想拥有强健的身体，但是还是有很多人不能自觉，平时不在乎养生，医院跑。虽然，医院，医院那种消*水的味道，但是有的情况不是你不想，医院的。
人是吃五谷杂粮，哪有不生病的，只是有的人是得的小病，吃吃药，或者靠自己的免疫力可以自行修复；而有的人得的是大病，医院做检查，做治疗。
今天要和大家讲的是一位年仅40岁小齐，家住山东，是一位酒吧服务员，在这种灯红酒绿的地方，上班到凌晨是家常便饭。从25岁开始，就一直在酒吧工作，这一做就是十几年，除了上班到凌晨以外，还每天晚上吃宵夜，平时烟酒不离手，长期这样生活，导致小齐身体出现了一些不适，医院做了检查，被查出来肾炎。
小齐认为肾炎不是什么大病，于是吃了三个月的药，医院做检查，就恢复到了原有的生活习惯中，一直上班到凌晨，还是每天夜夜笙歌。最近一段时间，小齐发现眼睑和小腿有肿胀的现象，刚开始以为是没有休息好，也没有在意，可是慢慢发现自己在小便时还出现尿痛的现象。
小齐在家里休息了几天也没有得到缓解，反而水肿的现象开始蔓延到了全身，在家人医院做了一个详细检查，最后被确诊为尿*症，这个结果让全家都懵了，一个家庭陷入了前所未有的灾难。
医生在得知小齐的情况之后，摇了摇头，非常惋惜，也奉劝年轻人一定要注意生活习惯。导致小齐尿*症的原因其实也很简单，就是长期熬夜，长期吃宵夜，长期抽烟喝酒等等所导致的。这些行为习惯，都会导致脏腑功能受损，免疫力降低，从而使疾病趁虚而入。医院里的小齐也很懊悔，这么多年一直在酒吧工作，长期睡眠不足，烟酒也从来不离手，每天晚上宵夜必吃。之前查出来肾炎也没有重视过，还是我行我素，认为是一件小事情，过段时间会自然变好，没想到成了现在这种局面，害了自己，也苦了家人。小齐现在经常会说到一句话：“如果可以重来，一定会养成一个好的生活习惯以及饮食习惯，要照顾好自己的父母和子女”。
世界上最没有的就是后悔药，在这里也希望大家都要引以为戒，不能我行我素，一定要有一个好的习惯，要不然毁了自己，也苦了家人。
那么，生活中有哪些行为习惯会导致尿*症的出现呢？除了长期熬夜、吃宵夜、喝酒、抽烟以外，不喜欢喝水占了很重要的因素。
一直都在讲喝水的事情，可是还是有很多人找种种借口，不是没有时间，就是抽不出时间来喝水；不是不喝水，而是喝的有味道的各种花式饮料；不是口很干了，也不会去沾一口水……
生活中还是有很多人是不愿意喝水的，可是身体里的每一个脏器，每一个细胞都是需要水来滋养的，没有了水的滋润，生命也就失去了色彩。
尤其是肾脏，它需要水来代谢，需要水来排泄垃圾和*素，需要水来缓解肾脏压力。如果肾脏没有水，就会给肾脏增加负担，代谢产物不能及时排泄出去，就会影响肾脏健康，从而诱发尿*症。
所以，大家一定要养成喝水的习惯，每天要喝够量，不能低于ml，而且不能用饮料，也不能用酒来代替水，一定要是白开水，或者实在觉得白开水没有味道的话，可以在水里加点养护肾脏的天然小食材，像人参、*精、杜仲雄花、桑葚、枸杞、覆盆子、玛咖粉等等。
每天坚持泡水喝，既改善了水的味道，还帮助身体补充了水分，最重要的是帮肾脏补充了营养，有利于肾脏的保养，有利于身体健康。
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