没病的人也会肾衰竭？
乍听起来，难以置信！但事实上每个人都逃不过肾脏功能下降的命运。
因为即便你什么都不做，随着年纪的增长，肾功能也在逐年下降，只是下降速率不同。正常人每年肾小球滤过率下降1ml/min左右，而肾病患者，这个数字可能是3，或者是4.
我们的肾小球滤过率总共ml/min左右，衰竭，只是快与慢的区别。
肾功能变差的原因有哪些？
一、年纪增大
人一旦步入中年，我们每年肾小球滤过率下降1ml/min。假如你到了40岁以后，即便什么肾脏疾病没有，等到80岁，肾脏的功能差不多也只有40岁时的一半。
而我们在80岁之前，三高、感冒、吃药等等等等，每一项都在加速肾功能的下降。实际上，80只损失一半已是万幸。
二、肾*性药物的使用
各种疾病的高发，无疑使得用药的机会也越多。而药物的代谢无非两个主要地方，不是走肝就是走肾。或者说，不是伤肝，就是伤肾。
是药三分*，所以，我们需要做到尽量少吃药、精简用药，减轻肝肾的负担！
三、错误的生活方式
高盐、高蛋白、高油脂，外加熬夜、作息不规律、精神压力大，无形中在透支我们的肾功能。
生活中更需要遵守特定的饮食处方，以避免肾功能遭受创伤。
四、另外就是原有肾脏病的进展
（1）蛋白尿
蛋白尿程度越重，发生肾功能进展风险越大。并且，治疗过程中平均蛋白尿水平，比初始蛋白尿水平跟肾脏预后有更强的相关性。
（2）血压
国内一项研究表明，我国慢性肾病患者血压达标的人不足10%。
一般慢性肾病3-5期患者会逐渐出现高血压（膜增生、急性肾小球肾炎在1期即可出现高血压），血压要控制在/80以下算达标。
（3）贫血
血红蛋白低于g/L是发生终末期肾衰竭的重要危险因素，所有慢性患者都应常规进行血红蛋白监测。
目前推荐慢性肾病患者血红蛋白应维持在-g/L。
（4）高蛋白饮食
高蛋白饮食是这样，大于每天每公斤体重1.2克的蛋白质摄入，会促进肾功能进展。
慢性肾病1-2期可以正常量蛋白饮食，每天每公斤体重0.8-1.0克，以优质蛋白为主，肾功能3-5期（未透析）每天每公斤体重0.6-0.8克，优质低蛋白饮食。
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