相关研究表明，我国成年人慢性肾脏病的患病率已经达到了10.8%，其中慢性肾衰竭患者总数在万左右，而慢性衰竭的终末期就是“尿*症”。不仅如此，尿*症的发病日益年轻化，10-30岁的患者占到总发病数的40%。
当听到有人患上尿*症，旁人都会感到惋惜，这不仅意味着病人余生将离不开透析，也说明病人的病情很大程度无法逆转。
虽然尿*症如此“猖狂”，但它并不是完全没有早期信号，如果身体出现以下变化，很可能尿*症已经找上门！
注意：这4个陋习会导致尿*症，不是开玩笑！
1、经常憋尿
众所周知，肾脏是具有产尿排尿的功能，尿液作为人体新陈代谢的产物，里边含有大量的有害物质，如果长期憋尿，这些病*就被储藏在人体之内，导致废物堆积，容易形成钙盐的结晶，沉淀在肾脏之中，影响肾脏的健康。
另外，当尿液长时间在膀胱内积存，会出现反流的情况，连同其中的*素一同返回肾脏，也会给肾脏带来很大伤害。
2、饮食不合理
俗话说病从口入、祸从口出，很多疾病都是在饮食上不注意造成的，尿*症也是一样。重口味的饮食是诱发肾病的一个非常重要因素。
很多人都比较重口，在吃饭的时候如果不辣不咸就会没有食欲。其实这种重口的食物，会使人们患上高血压的几率增加，而高血压是导致尿*症的一个疾病，所以饮食重口是会导致尿*症的。
3、饮水过少
对于正常成年人，每天摄水量不低于毫升，同等也要排除大约毫升左右的尿。尿液是通过肾脏过滤血液后，将多余的水分和代谢废物聚集在一起，进一步排泄到膀胱。
也就是说每天饮水量不足，身体处于缺水状态，导致肾脏*素增加，得不到稀释刺激肾细胞，严重的诱发肾结石或者肾炎，最终可能导致尿*症的出现。
4、经常熬夜
很多人因为工作、游戏、看剧等原因经常熬夜，虽然经济上、精神上得到了巨大满足，但是这些行为也在透支着自己的身体健康，因为晚上休息的时候正是人体器官在进行排*、休息的时候。
如果经常熬夜，那么人体器官，包括肾脏也得不到休息，也会因为压力过大而消极怠工，影响内分泌，损伤肾精。因此建议晚上睡觉最好早于11点。
尿*症是拖出来的？医生：身上这2处“发臭”，或是肾脏在呼救
肾内科医师高婵表示，肾病的早期症状较为隐匿，少有特异性表现，导致很难在早期发现病情，等到出现明显症状时，肾损害可能已经不可逆了，一确诊就是肾衰竭，甚至是尿*症。
尿*症不是一夜形成的，它的发展有前兆表现，如果能认真对待，及早治疗，就可以有效地延缓病情的发展，避免走到“尿*症”这一步。
——口腔异味
原因：
1、体内代谢废物蓄积
由于患者肾脏功能较差，导致体内排出代谢废物的能力减弱，造成体内代谢废物蓄积，如尿素，可以通过呼吸道排出体外，会导致口腔出现氨味。
同时部分患者无法代谢吲哚类大分子废物，经过透析可能依然无法排出，也会通过呼吸道排出体外，出现口臭的情况；
2、口腔滋生细菌以及口腔疾病
由于尿*症患者受疾病影响，通常会限制患者饮水，当患者未能及时清理口腔时，也容易使口腔滋生细菌，从而引起口臭的发生。部分患者由于免疫力降低，可能会出现牙周疾病或龋齿，也会导致口臭。
——尿液骚臭味
原因：
1、尿中尿素含量明显升高
尿*症尿味有可能是氨味，具有强烈的刺激性气味，会呛鼻子。尿*症是肾功能衰竭的终末阶段，肾脏的排泄和重吸收功能都受到严重破坏，血尿素氮水平明显升高，从而导致尿中尿素氮浓度明显升高，随尿液排出，就会产生强烈刺激性的氨味。
2、肾功能不全
肾脏作为形成尿液的重要场所，如果患者患有肾脏疾病就会影响肾脏正常的功能，肾脏无法对尿液中的杂质进行过滤和提纯，同时体内水分排泄也会出现障碍，在排尿时就会有明显的异味。
保护肾脏健康，建议多吃这5物
1、卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素E等，总的维生素含量要比其它的一些蔬菜要高得多。卷心菜中一些植物学物质对于清除体内的一些自由基都是十分有利的。特别是正在接受透析的一些肾病病人最好多吃点凉拌卷心菜。
2、鸡蛋
鸡蛋里面含有蛋白质、脂肪、维生素以及卵磷脂本身体所需的物质，正常的人一天摄取一个鸡蛋能够帮助身体补充营养元素，对于肾脏正常的人来说，鸡蛋中的蛋白质能够提高肾脏以及其他器官的免疫力，能够有效防止器官出现问题。
3、黑芝麻
适当进食黑芝麻不仅有抗衰老的作用，还能够获取里面的不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，可以防止动脉硬化。而且本身黑芝麻对肾脏功能提高有帮助，具有滋补肾脏的作用，想要维持肾脏健康状态，可以多进食黑芝麻。
4、虾肉
虾肉非常鲜美，不错除此以外，虾肉的药用价值也是非常高的，中医认为虾肉可以壮阳补肾，对于久病体虚的人可以将其作为滋补身体的食物，长时间使用可以达到强身健体的效果。
5、山药
经常吃山药，也具有强健肾脏的功效。因为山药中含有十分丰富的黏蛋白、淀粉酶、维生素、微量元素、游离氨基酸等成分，对人体可起到很好的滋补作用，尤其在滋肾补精上效果较明显。
目前来说，尿*症还是没有办法完全治愈的，所以一定要提前养成好习惯，这样更有助于保护肾脏健康，也有助降低患尿*症风险，如果你总是任性妄为，那么身体的患病率就会增加，得不偿失。