女性要想要宝宝吃什么好
女性要想要宝宝吃什么好
宝宝是家的宝贝，也是家的天使，那么每个准备要宝宝的女性朋友，就得提前准备做妈妈的准备，不仅注意精神的良好，更得注意饮食的安排，那么女性要想要宝宝吃什么好，也是一个很重要的问题了。
一般要宝宝的身体健康的女性朋友，饮食上不需特别吃什么，而是营养需全面，粗细粮都吃，水果蔬菜多吃，少吃加工食品，如方便面，罐头。最好不吃药，女应戒烟酒，为确保宝宝脑部的健康，女生还应在孕前吃小剂量的叶酸。
女性要想要宝宝吃什么好呢，还得多吃含铁丰富的食物如动物血，猪肝等;以及红枣等，补充铁，防止贫血。多吃叶酸丰富的食物如深绿色蔬菜，大豆类，猪肝，补充叶酸每天400微克。多吃含必须脂肪酸丰富的食物如坚果类，核桃，花生等。
当然注意了女性要想要宝宝吃什么好，也得注意避免一些不良嗜好，比如不过量食用辛辣食物，我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前个月应停止吃辛辣食物的习惯。
另外不过量食用高糖食物：怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
准备要宝宝的，女性要想要宝宝吃什么好，是个值得注意的问题，为了宝宝的健康成长，一定得把握饮食的度量和安全，让宝宝在妈妈的身体里快乐健康地成长。