本文转自：延安日报
一、身体出现哪些症状要警惕是否得了肾脏疾病呢？
1.水肿：肾病发生早期，会有轻微浮肿现象，晨起时眼睑或颜面水肿，午后多消退，劳累后加重，休息时减轻。严重时水肿可出现在低垂部位，如双踝部、双下肢、骶尾部等。如果突然间发现自己的下肢以及面部有水肿时，要警惕，要及时进行肾脏检查。
2.尿液减少：如果在没有少喝水的情况下出现排尿量减少，就要特别注意，这有可能是肾脏疾病发生的早期症状。
3.夜尿增多：夜尿增多也说明肾脏可能出现问题，大多数是肾功能下降导致的，特别是一些在平时晚上不用起床小便的人群要特别注意。如果每天起床有两次小便以上，并且睡前并没有多喝水的情况下，需要警惕肾病的可能。
4.出现血尿、蛋白尿：如果出现血尿、蛋白尿也有可能是肾脏出现问题，需要及时就诊。
5.经常感觉腰酸背痛：腰痛和肾脏疾病也有着密切的关系，在身体没有任何腰部疾病的时候，如果经常出现腰痛就需要警惕，尤其是在没有干重力活的时候。这有可能是肾脏疾病导致，因为肾脏和腰部相邻，当肾脏发生问题，会导致腰部被牵连而出现酸痛，因此要注意。
二、哪些不良习惯会引起肾脏病？
1.不良生活习惯：长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。
2.乱服药物：长期使用有肾*性的药物很容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌药物等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。
3.饮食过咸：长期高盐饮食可导致肾脏疾病以及心脑血管疾病、糖尿病、高血压等，大约80%的肾脏病患者，也是高血压患者。
4.憋尿：憋尿是肾脏的“隐形杀手”，经常憋尿，尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。
5.大吃大喝：吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。