生活中，说到养肾，更多的时候，大家会想到是男人才会做的事情，甚至可能会想象到男人某些方面变弱。其实男女都应该养肾，肾脏对于身体的重要性不言而喻。肾脏发生病变的概率又很高，最简单的肾炎、肾虚，严重的尿*症，都是肾脏不同的表现。
越来越多的肾衰竭、尿*症患者出现，往往就是因为早期的肾病没有得到重视导致的，为此，科学的养肾护肾，从最小的肾脏疾病开始着手，能够把肾衰竭、尿*症杀死在萌芽中。相对来说，食疗养肾是大家更加感兴趣的，那么吃哪些食物比较好呢?一起来看看这些肾脏疾病的“天敌”吧，让你吃了之后，护理肾脏，远离肾衰竭、尿*症。
1、洋葱
先来说说有“菜中皇后”美誉的洋葱，作为常见的蔬菜，越来越多的人喜欢吃洋葱。不可否认，吃洋葱对消炎、杀菌、降血压都是有帮助的。
其实对于保护男性肾脏来说，吃洋葱也是有得天独厚的优势。洋葱中有一种物质——前列腺素A，能更好的保护前列腺，改善肾脏不适，让你远离肾病困扰。
2、驴肉
如果你吃过驴肉，想来是无法忘记驴肉的美味，为此还有人这样称赞驴肉“天上龙肉、地下驴肉”。在中医看来，吃驴肉不要单单的看重驴肉的美味，对于其功效更要重视。
驴肉性凉味甘，具有补气养血、滋阴强肾的作用，对于肾脏虚弱有很好的缓解作用，适当的食用，能帮助你养肾，促进肾精强健，远离肾虚麻烦。
3、牡蛎
男人一旦肾虚，还可能面临精子活跃能力减弱，伴随着死精、无精的出现，对于生育孩子无疑是有影响的，因此，很多人在备孕的时候，会多多的食用一些能增强精子活性的食物，例如牡蛎。
吸收牡蛎中的锌离子，对于提高精子活力是比较好的，因为肾虚导致的遗精、身体乏力，通过吃牡蛎都能有效的缓解。远离肾虚困扰，肾衰竭不会找上你，更不用说尿*症了。
4、泥鳅
除了吃牡蛎之外，在平时，还可以吃水中的泥鳅，同样具有养肾、强肾的作用。
在中医看来，泥鳅起到很好的补中益气、养肾生精的作用。丰富的锌离子，能够促进前列腺的健康。
同时，在泥鳅中还有一种特殊的蛋白质，对于促进精子形成也是好的，让你免去肾虚的困扰，达到强肾活肾的目的。
5、桑葚
对于桑葚这种不起眼的黑色果子，很多人可能会忽略，其实应该需要得到你的重视。我们常说黑色入肾，黑色的食物对于养肾护肾是比较好的。桑葚刚好符合这样的要求。
中医认为，桑葚具有益肾、养肝的目的，对于肝肾功能不足有很好的缓解作用，让你的肾脏得到强健。
6、山药
冬天是适合养肾的季节，而就饮食来说，怎么可能忽略山药呢?作为药食两用代表性的食物，山药对于身体滋补是极好的。
吃山药，能吸收山药多糖，对于缓解肾病是极好的，例如，缺血性肾病、肾炎、肾虚都能缓解。
食用山药的时候，还能降低身体自由基的含量，从而能够降低蛋白尿的产生，对于护理肾脏更加的好。如果你坚持吃山药，肾脏健康了，肾衰竭自然会离你很远。
通过饮食护理肾脏是非常重要的事情，这6类食物，希望大家多吃点，肾脏得到了护理，远离肾虚困扰，肾脏得到了强健，肾衰竭、尿*症自然不会找上你，这样的情况，对你来说无疑是幸运的。