八大减肥食谱随便吃
炎热的夏季，大家都是选择穿上自己喜欢的短裙短裤，可是肉肉总是让人头痛，想要减肥?什么方法最好呢?现在减肥是一个非常热门的话题，告诉大家，现在国际化的减肥方法有很多，找准合适自己的方法最好了，那么，国外什么方法减肥好?一起来普及知识吧。
一、减肥面包
纤维为配料(30%-40%)的纤维面包，还有低糖面包等。日本采用一定量的土豆代替小麦粉制成土豆面包，或在面包中添加一种从小豆中提取出来的 小豆色素 生产减肥面包，具有减轻体重、防治高血压、高胆固醇及动脉硬化等基本国策能，并能促脂肪在人体的代谢，常食可降体重。
二、减肥软糖
奥地利一家糖果公司推出一种不含脂肪的软糖。它利用豆类和蔬菜制成，内含丰富的粗纤维，维生素和蛋白质，很适合体型肥胖嗜糖者食用。
三、减肥雪糕
香港一家意大利雪糕店推出一种系列 减肥雪糕 ，是采用豆腐、马蹄、玉米、番石榴等原料，添加脂肪奶精制而成，其营养丰富，口味清淡，口感与外观均可与普通雪糕相媲美，是一种无脂肪、低热值的减肥食品。
四、减肥蔬菜
西欧一些国家培育出一种优质蔬菜- 吉康菜 。这种蔬菜嫩*软白，入口清脆，微带苦味，内含丰富的钙及维生素，且热量极低，是理想的减肥菜。
五、减肥酸奶
国外市场推出一种脂肪和热量极低的减肥酸奶。其营养成分含量为：乳脂肪0.3%，固形物13%，乳精6.5%，蛋白质5%，矿物质1%，热量约48千卡/100克，很受消费者欢迎。
六、减肥啤酒
德国酿制成功减肥啤酒。饮用这种新型啤酒，不仅可开胃健脾，还可帮助减轻体重，减肥者只需一日三餐适量饮用，即可在短期内收到减肥效果。
七、减肥可乐
美国百事可乐公司开发出一种不使用焦糖色剂的无色透明减肥可乐，适合需控制体重者饮用。
八、减肥含片
以从魔芋中提取的小甘露聚糖为主要原料制成的一种新型片剂食品，其浸水后可膨胀150倍，每日吃一片，不但可充饥，还可获得一定减肥效果
国外什么方法减肥好?以上内容就是为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家，夏季减肥是最好的季节，想要减肥的朋友们要加快脚步咯，赶快制定一个适合自己的减肥计划吧!
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