肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、*物，同时经重吸收功能保留水分及其他有用物质，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。
很多人不知道如何判断肾脏是否健康。我们完全可以通过早上起床后，“第一次”排出尿液的状态分辨，下面我们就具体分析一下。
肾脏的作用
1、生成尿液
人体在新陈代谢过程中会出现很多垃圾，绝大多数会通过肾小球过滤，然后肾小管分泌，之后伴随尿液排出体外，所以肾脏也可以说是一个排*和清除人体垃圾的器官。
2、维持体液平衡
肾脏通过肾小球过滤后，肾小管会进行重新吸收和分泌，之后再进行过滤，然后是排出多余的水分以及一些废物，进而维护身体体液平衡以及身体内部的酸碱度的稳定，促进正常的运转。
、内分泌作用
肾脏可以分泌肾素、肌肽，然后通过肾脏的各个器官的检查和过滤后，可以进行调节人体的血压，并且还可以提高红细胞生成素，刺激骨髓造血，分泌身体所需的激素，促进身体内循环的正常运转。
4、排泄功能
人体的血液会通过肾脏过滤这样会生成尿液，肾脏会把代谢的废物、药物残*、*素排出体外。肾脏被称之为人体的污水处理系统，它每天可能需要处理毫的血液，血液会经过肾小球，肾小球属于过滤器，它可以把血液中多余的水分和代谢废物，随着尿液排出体外。
这些*素和垃圾不能及时排出体外长时间潴留，就会使肾脏排泄、分泌和调节发生障碍，这样可能会引发各种慢性疾病。
男性晨起“第一次”上厕所，若无这4种异常，肾功能或还不错！
1、排尿无力
人体经过一晚上休息，早上起床应该是充满活力。一般人经过十几个小时新陈代谢，体内水分已经被新陈代谢完成，那么在这时候尿液可以说非常充足。
正常人，在早上第一泡尿液排出时，排尿力力量是比较充足的，而且排尿量非常多，我们明显感觉排尿特别顺畅，男人在早晨起床后发现排尿时有不顺畅感，无力感，甚至有尿液回流等现象要警惕，除了泌尿系统疾病也有可能是肾脏出现问题。
2、尿液气味比较大
尿液气味较大现象是最常见的一种原因是尿路感染引起的，当发生尿路感染时，就容易产生脓性的分泌物，这些脓性分泌物会趁机侵入血液中，导致尿液气味增大。
一旦肾功能出现问题，尿液，气味便会明显增加，我们的肾脏具有过滤和重新吸收的功能，一旦肾功能出现异常，过滤盒重新吸收功能便会遭到破坏，导致血液中的尿素氮水平增加。
尿素氮增高，会使得尿液中氨的量增加，出现尿液气味增大的症状，早上排尿时若有这种现象，可能是肾功能向你发出信号的表现，建议大家尽早就医。
、尿液偏*
人体每天喝进去的水需要经过层层过滤，再由肾脏中的肾小球进行过滤，随后储存在膀胱中促使尿液排泄。
正常尿液颜色一般是无色透明或偏*的，经过一夜的休整和排*，长时间未排尿，早上起床时尿液的颜色会偏*一些，并伴有一些泡沫，这都是正常现象，但如果发现尿液颜色偏红或呈*褐色，很有可能是肾脏出现炎症的表现，要及时检查。
4、出现血尿
肾脏功能受损的人，身体有许多不良症状会出现。如果在排尿的过程中出现了血尿这种情况，应该高度重视，血尿症状的发生和很多的肾脏病变有关。
在肾脏功能下降明显的时候，局部粘膜受损出血，或者受到压迫而损伤。部分人排泄出的尿液会出现颜色异常，甚至有肉眼可见的血尿症状，因此，留意到血尿这种异常信号还需尽早进行检查。
想要保护肾脏，个伤肾行为请避免
1、喜欢喝酒
平日里喜欢喝酒的人，肾脏功能往往都有问题，因为酒精摄入身体之后，很容易造成脱水问题，会增加肾脏的承受压力。而且酒精会影响肾脏的过滤功能，进而导致肾脏功能受到损伤。再者，饮酒过度的话，还容易升高血压，导致肾脏出现劳损，增加患上肾脏疾病的概率。
2、不爱喝水
有不爱喝水这个行为对肾脏伤害大，水分满足需求不仅可以加强代谢，促进血液循环，也可以让身体积累的有害物质通过排尿的方式排泄掉，从而减轻肾脏压力。若持续水分缺乏。
除了口干舌燥之外正常的生命活动会受到影响，皮肤缺水会变得干燥，而内部循环没有水分提供，代谢速度缓慢，不利于多个指标控制，还会让肾脏容易发生病变，因此，需要正确补充水分调节身体。
、经常憋尿
憋尿是非常伤害肾脏的行为，不管是习惯憋尿也好，还是不得不憋尿也好，都要尽可能地改正这种行为。憋尿会让膀胱过度充盈，超过了膀胱储尿量，就会逆行到肾脏，让人们容易患上肾盂肾炎。为了肾脏的健康，有想排尿感觉就要立马去厕所，无论如何都不要憋着。