“肾为先天之本”，肾脏的健康与否直接影响到整个身体的健康，特别是男性朋友。肾脏不仅仅是身体的排尿系统，更是肩负排毒的重大作用。然而现在很多年轻人不注意平时保养，导致肾虚的人越来越多。
肾脏若是出现问题其实是否一些特殊表现，多注意观察就好了。
吴奇隆是成名多年的老演员了，颜值高演技在线，然而吴奇隆的前妻马舒雅选择和他离婚，后来迅速与外籍男友结婚，甚至离婚的时候还大摆筵席，后来说离婚的原因是吴奇隆性能力不行，坦言夫妻生活不顺畅，这样的回答让他颜面扫地，作为任何一个男人都无法承受这样的侮辱，好在多年以后终于遇到真爱刘诗诗，也顺利生下小孩。
即使像吴奇隆这样功成名就的人依旧有这样的困扰，普通男人更有这样的烦恼。若是肾不好，简直抬不起头来。生活中如何判断肾好不好呢？
男性出现这“3多”，是“肾虚”的表现
1、腿脚上多水肿
脚被称作“人体的第二心脏”，肾脏主要的作用是身体内代谢，一旦肾出现问题了，体内多余的水无法正常排出体外，会导致双脚、双腿浮肿，更加严重的还会出现脸和眼睑水肿。
2、尿液多泡沫
小便的时候注意看下尿液的情况，如果出现泡沫尿，并且长时间不消失，要注意可能是蛋白尿或者肾脏出现问题了，另外，正常男人一天的排尿次数大概是5-7次，如果不是饮水过量，一定要注意，排尿次数多是肾虚的表现。
3、头上多脱发
若是身体肾精充足，头发会乌黑发亮，一旦肾出问题了，头发就会变得稀少、干枯，因为肾功能下降之后，身体毛发缺乏营养素，导致毛囊收缩引发掉发。肾不好之后，头发也容易变白。
每个男人都知道肾对我们非常重要，但是肾也十分脆弱，生活中有很多不良的爱好或者工作原因不得不饮酒、熬夜、憋尿，这类人的肾脏负担加重，要注意养肾、护肾。
肾“亏虚”，身体还会有7个信号
1、尿频、尿急、尿不净、尿分叉，或有泡沫尿的现象；
2、失眠多梦、容易惊醒，醒后难以再入睡；
3、黑眼圈重，眼睑、面部易水肿；
4、容易感觉疲劳、困乏，休息都缓不过来；
5、听力下降、视力下降，记忆力下降；
6、牙根变长，牙齿变黄，有龋齿；
7、晨起容易咳嗽、头晕、头痛，浑身没劲儿；
说到肾虚，大部分男人会比较尴尬，其实肾虚并非指肾功能异常，主要指肾气亏损，体内阴阳两气不协调，导致免疫力下降，诱发身体疾病，所以补足肾气至关重要。
4大伤肾行为，平时一定要避免
1、不爱喝水。喝水能够帮助身体将新陈代谢的废物排出，降低毒素在肾脏中的浓度，进而保护肾脏不受损。
2、吃得太咸。喜欢吃咸的朋友要注意，盐分太多容易加重肾脏的负担，导致肾脏功能衰退。
3、经常憋尿。尿液在膀胱中会繁殖细菌，进一步感染尿路和肾，张时间引发肾炎。
4、熬夜。熬夜除了伤肝，也会伤肾。充足的睡眠可以让人养精蓄锐，同时可修复内脏，所以保证充足的睡眠是十分必要的。
男人到中年身不由己，肾精流失引发肾脏问题。你是否时常感觉，腰膝酸软，身体频繁出汗，耳边嗡嗡作响？精力减轻，经常性疲劳？如果有这种现状的出现，说明你的肾透支了。#肾#
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