近段时间，45岁的孙先生发现自己总是出现疲惫、乏力、腰酸背痛的症状，一开始他觉得是最近太过劳累，加上这两天熬夜导致，所以也就没有重视。但过了两个星期，孙先生的症状非但没有减轻，还出现了加重的情况，在家人的劝导下，医院检查一下。
经过检查发现，孙先生的肾功能已经受损，幸好发现的早，如果再迟一些发现很可能发展成尿*症。据了解，孙先生早在两年前体检时，就已经发现血肌酐水平过高的情况，虽然医生建议他重视治疗，但他觉得只要自己没感觉不舒服就没事，就这样病情一拖再拖，才拖成了现在这个局面。
其实想知道自己的肾功能有没有问题，方法很简单，身体的表现就会告诉你。一般情况下，肾脏好的人，身体会有个表现！如果你一个也没有，可能表示你的肾功能出现了问题。
一、肾脏好的人，身体会有个表现！若你一个也没有，可能肾功能坏了
第一种表现：尿液状态正常
通常情况下，我们的尿液是浅*色透明液体，如果近段时间饮水较少，尿液颜色可能会变深。如果你的尿液一直如此，可能说明了你的肾脏健康。但是如果近段时间，你发现自己的尿液很浑浊，并且表现还存在难以消失的小泡沫，可能说明你的肾功能出现了下降的情况。
导致这一现象的原因，主要是由于肾功能出现了下降的情况，身体过滤系统出现问题，此时肾小球滤过膜发生变化，从而导致血液中的蛋白质增加，并且远远超出了肾小管的吸收能力。而尿液中存在大量蛋白质，会使尿液的张力增加，因此就会产生较多微小泡沫。
另外，如果尿液颜色发生变化，也应该警惕肾功能下降的问题。例如尿液呈血色，可能说明肾脏处存在肿瘤，并且已经出现了破溃出血的情况。此外，在患有急性肾炎时，尿液中可能会产生大量红细胞，因此会导致尿液颜色变为血红色。
第二种表现：皮肤红润有光泽、精气神好
相信大家都知道，肾脏具有排*解*的效果，可以帮助排出体内的*素。如果肾功能受损的话，*素可能会呈现在皮肤表面，从而导致人们出现皮肤粗糙、暗淡等问题。反之，如果肾脏功能正常，体内*素很难出现堆积的情况，也就不会影响我们的皮肤，所以皮肤看上去会比较红润有光泽。
另外，当一个人的肾脏受损时，患者可能会出现血红蛋白水平下降的问题，也就是我们常说的贫血。此时身体内的其他脏器得不到充足的血液，其中就包括大脑，当大脑缺氧时，人们可能会感觉非常疲惫，没有精神。但肾脏健康的人，往往看上去非常精神。
第三种表现：眼睑、四肢处没有水肿
当肾脏出现问题后，肾小球滤过率会降低，从而导致水钠滞留，出现水肿的情况。此外还有可能因为患者肾功能降低，此时会出现蛋白尿的情况，血液中蛋白含量降低，从而导致渗透压降低出现水肿现象。
因此，大家若想了解自己的肾脏健不健康，可以经常观察自己的身体，尤其是眼睑及四肢等皮肤较为松散的部位，看看是否存在水肿的情况。如果发现存在水肿，医院检查一下肾脏。
一个人的肾脏健不健康，其实通过自身的症状就可以看出，如果上述种表现你都没有，医院检查一下肾脏。肾脏的健康与我们的日常生活有很大关系，因为生活中很多常见的因素，都有可能使我们的肾脏受损，下面就给大家列举一下，希望大家能引起重视。
二、哪些因素会不断损伤肾脏？
不爱喝水爱喝饮料很伤肾。
对于不少年轻人而言，平时都喜欢用饮料代替白开水，认为这样更解渴，但这却是一种伤肾的行为。因为在喝饮料之后，身体会摄入较多果糖，而果糖会被身体转化为嘌呤物质，长此以往就有可能出现尿酸水平升高的情况，严重时甚至引发痛风。
如果在痛风后，不重视尿酸值的控制，将饮料当白开水喝，此时患者可能会出现肾小球过滤率下降的问题，最终可能发展为肾衰竭。
生病后滥用药物也伤肾。
日常生活中，相信很多人生病后，都会看看家里有什么药，如果有相关的就随便应付一下，这也是一种伤肾的因素。药物虽然可以治病，但其中也存在一定的*素。而肾脏是身体的排*器官，滥用药物的行为，无疑是加重了肾脏的代谢负担。
另外，在临床上有些药物还存在一定的肾*性，服用后会对肾功能造成一定的损伤。因此大家在生病后，最好咨询一下医生，在医生的指导下服用合适的药物。
身材肥胖不爱运动同样有可能伤肾。
对不少年轻人而言，基本每天有大量的时间坐在电脑前工作，下班回家后更愿意躺在沙发或床上休息。如果长期不运动，会使体内血液循环减缓，减慢人体的代谢能力，这并不利于减轻肾脏负担。肾脏若长期处于高负荷的工作中，可能会出现肾功能下降的情况。
另外不爱运动的人，通常体重偏胖，肥胖的身材会使自身的患病风险增加，例如高血压、糖尿病等。这些疾病如果不能得到很好的控制，较高的血压值、血糖值就有可能对肾功能造成影响，严重时甚至发展为肾衰竭。
平时吃的过饱或口味太重也是伤肾的常见因素。
在临床上，通常建议肾病患者保持低盐、低脂、低蛋白饮食。因为这些饮食习惯，可以帮助控制患者的血肌酐水平，减缓肾病的进程。反之，如果平时吃的过饱或者口味太重，有可能使血肌酐快速升高，从而促使肾病快速发展，不利于肾脏健康。
上述这些因素虽然不起眼，但如果长期坚持却会使肾脏健康受损，肾功能下降后，会对患者的生活造成一定影响。相信很多人不重视肾功能下降的原因，就是认为出现肾损伤后，经过一定的治疗，肾功能是可以恢复正常的，那么事实真是如此吗？
三、出现肾损伤后，肾功能还能恢复正常吗？
在出现肾损伤的情况后，经过积极的治疗，可以延缓甚至逆转病情的发展，从而尽量减轻肾功能损伤的情况。至于是否能恢复至正常水平，需要根据肾功能受损的情况来看。一般在刚出现肾功能下降的情况时，就采取正确的治疗手段，并且生活中也积极调养，肾功能是有望恢复正常的。
但是如果在明知肾功能下降后，生活中还是存在伤肾行为，随着时间的发展，病情会愈加严重，肾功能受损的情况也会不断加重。此时若再想通过治疗逆转肾损伤的情况，可能性相对较小。
另外，肾功能损伤后是否可逆，还需要根据肾功能下降的因素来看，有一些因素是可逆的，例如高血压、高尿酸、酸碱代谢失衡等。这些因素导致的肾功能下降，通常经过积极的治疗后，将原发病因控制好，肾功能下降的情况就有可能逆转。
所以在肾功能损伤后，想要肾功能恢复正常，就应该在发现疾病后，无论目前病情轻重，医院就诊，在医生的指导下积极配合治疗，肾功能逆转的可能性才会更高。
写在最后
肾脏是人体非常重要的器官，它具有排泄、解*的作用，可以减轻人体受到*素的影响。当肾脏健康出现问题时，身体会发出一些异常信号，反之如果不存在这些异常，则表明肾脏还很健康。
其实导致肾脏损伤的因素与我们的生活息息相关，都是一些不起眼的小习惯，例如爱喝饮料、不爱运动、滥用药物等，希望大家生活中能避开这些因素，降低肾脏受损的风险。如果对肾功能损伤的情况干预不及时，逆转的可能性就越小，因此一旦发现肾功能下降，应及时接受专业的治疗。
参考文献
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